“胎兒的宮殿”、“月經的故鄉”、“生命的搖籃”……對於女人這個神秘的地帶， 人們給予太多美好的注解。 它對女人的重要性不言而喻， 它是上天恩賜給女人最奇妙的器官， 也是女人幸福美麗的“守門員”， 但是很多女性卻只在乎外表的美麗， 而忽略它的健康， 其實， 只要子宮健康， 青春永駐、容光煥發絕對不是奢望。 在女人一生中， 子宮會遇到很多“殺手”， 宮寒就是其中之一， 那麼有什麼暖宮方法嗎？
為何強調宮寒？孕育後代
什麼是宮寒？很多人都會有這個疑問， 雖然平時生活中經常接觸到這個詞， 但是具體解釋和判斷自己是不是宮寒卻一頭霧水，
女性朋友為什麼要強調宮寒的問題， 馮崇廉主任表示， 萬物生長靠太陽， 陽光是萬物生長繁衍的重要因素， 如果沒有陽光賜予的溫暖， 大地永遠是嚴冬， 子宮也是一樣， 肩負著培育後代的重任， 是產生月經和孕育胎兒的地方， 也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道。 孕育寶寶時， 需要給受精卵和胚胎提供良好的著床與生長的環境。
“宮寒雖然和不孕有一定的關係， 但是沒有必然性， 不是所有的不孕都是宮寒引起， 痰濕壅阻胞宮， 或者肝氣鬱結， 或者脾胃氣虛， 氣血不足， 腎虛等都可以導致不孕。 所以需要對症檢查。 ”對於宮寒與不孕的關係， 馮崇廉主任做出明確的解釋。
怎麼分辨寒熱？望聞問切
那麼如何知道自己是不是宮寒呢？寒和熱應該怎麼分辨？馮崇廉主任表示中醫很講究望聞問切， 診斷一個女人是不是宮寒基本也是從這幾個方面出發，
望：面色蒼白無華， 唇白舌淡， 舌苔白且光滑；如果熱體質， 則舌質紅， 舌苔黃；經血顏色淡， 量少有血塊， 經期週期延遲， 熱體質經血顏色則鮮紅。
聞：白帶， 熱體質， 黏稠色黃有異味， 寒體質則色白清稀， 沒有異味。
問：小便， 清長顏色淡則寒， 如果影響到腎， 夜尿頻多；口幹， 熱體質津液燒幹， 易口幹， 寒體質則相反， 口淡， 不想喝水， 就算是喝水也只喜歡喝熱水；怕冷， 寒體質易有發冷的感覺；胃口， 寒體質胃口淡；黃褐斑；性冷淡；腰酸背痛；痛經甚至閉經。
切：最主要是摸， 宮寒之人四肢冰冷， 脈緊微弱， 熱體質則脈數。
馮崇廉主任提醒， 每個人的身體情況不同， 並不是說一出現某些症狀就一定是宮寒的體質， 只能說這是宮寒會有的表現。 此外， 對於外界一直有傳的“十個女人九個宮寒”， 馮崇廉主任表示這種說法太過誇張， 在實際的門診中， 真正宮寒的女性不會很多， 特別在南方， 比例不大， 在北方寒冷地帶則會比較多見。
宮寒如何治療？寒者熱之
說起宮寒如何治療調理， 馮崇廉主任說， 中醫治療宮寒的原則比較明確， 就是暖宮， 很多宮寒的女性都是由後天失養引起的， 例如天天喝冷飲， 喜歡窩在空調房等， 讓宮寒乘虛而入。 為此， 馮崇廉主任建議女性朋友可以從以下五個方面進行調理預防。
1、飲食調養：女性體質屬陰， 不可以貪涼。 女性最好少吃生冷食物，
2、艾灸療法：艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位：1）關元穴， 在肚臍下三寸。 艾灸關元穴可增強人體陽氣， 補虛益損。 對陽氣不足， 身體虛弱怕冷等症狀比較有效， 具有培元固本、補益下焦的作用；2）第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能；3）第三個是氣海穴，該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。馮崇廉主任提醒，艾灸每天做半個小時即可，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口幹、舌燥，甚至引起便秘。
3、生活習慣：1）少穿短裙、低腰褲，忌穿露臍裝，以免暴露“神闕穴”而感風寒。穿裙子時，最好穿上絲襪，以防寒從腳下生。對於上班族來說，可在辦公室放置外套或披肩，別讓風直吹頸部，即使穿吊帶衣服，也可以護住肩膀，穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。另外，最好別一直在待在空調房，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。2）下半身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖；3）不要久坐冰冷的凳子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮；4）規律作息，不要熬夜。
4、日常鍛煉：“動則生陽”，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過運動來改善體質，快走或散步就是一個不錯的運動方式，能夠調暢氣血、改善血液迴圈，使全身變暖。但是切忌運動量過大，以免氣陰兩虛。
5、精神調養：保持樂觀情緒，使精神快樂，氣機暢達。過勞也會損傷身體陽氣，憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運行，導致宮寒。
由於宮寒的一些症狀比較常見，很多女性往往認為那都是小事，沒放在心上，更沒有及時治療，結果一拖再拖，有時往往就會追悔莫及。馮崇廉主任指出，宮寒可引發婦科病或不孕症，發現問題時應及時去專業醫院進行檢查，找到宮寒的原因後，結合本人的體質情況進行調養醫治，從根本上解決問題，切不可自己亂開處方。另外，馮崇廉主任也建議各位愛美的女性朋友，平時要多從生活上注意細節，小心寒邪入侵的機會，不要為了美麗而喪失了健康。
具有培元固本、補益下焦的作用；2）第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能；3）第三個是氣海穴，該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。馮崇廉主任提醒，艾灸每天做半個小時即可，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口幹、舌燥，甚至引起便秘。3、生活習慣：1）少穿短裙、低腰褲，忌穿露臍裝，以免暴露“神闕穴”而感風寒。穿裙子時，最好穿上絲襪，以防寒從腳下生。對於上班族來說，可在辦公室放置外套或披肩，別讓風直吹頸部，即使穿吊帶衣服，也可以護住肩膀，穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。另外，最好別一直在待在空調房，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。2）下半身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖；3）不要久坐冰冷的凳子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮；4）規律作息，不要熬夜。
4、日常鍛煉：“動則生陽”，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過運動來改善體質，快走或散步就是一個不錯的運動方式，能夠調暢氣血、改善血液迴圈，使全身變暖。但是切忌運動量過大，以免氣陰兩虛。
5、精神調養：保持樂觀情緒，使精神快樂，氣機暢達。過勞也會損傷身體陽氣，憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運行，導致宮寒。
由於宮寒的一些症狀比較常見，很多女性往往認為那都是小事，沒放在心上，更沒有及時治療，結果一拖再拖，有時往往就會追悔莫及。馮崇廉主任指出，宮寒可引發婦科病或不孕症，發現問題時應及時去專業醫院進行檢查，找到宮寒的原因後，結合本人的體質情況進行調養醫治，從根本上解決問題，切不可自己亂開處方。另外，馮崇廉主任也建議各位愛美的女性朋友，平時要多從生活上注意細節，小心寒邪入侵的機會，不要為了美麗而喪失了健康。
