高血壓是我們生活中比較常見的疾病。 而對於高血壓的治療同時我們也應該做好相應的飲食控制。 那麼在我們的生活中有什麼比較好的食物能控制高血壓嗎？下面給大家推薦幾種能降血壓的食物供大家參考。
薺菜
對高血壓、眼底出血、牙齦出血和腎炎水腫等均有較好療效。 現代藥理學研究表明， 薺菜包含比較可觀的乙醯膽鹼、薺菜酸、鉀等成份， 具有降低血壓的作用。 包含黃酮素等有擴張冠狀動脈的功效。 所以， 薺菜是高血壓、冠心病病人的保健食物。 高血壓、眼底出血、眩暈頭疼者， 可以用鮮薺菜六克～九克，
茄子
茄子包含生物類黃酮（維他命P）具有降低毛細血管脆性、防止出血、降低血中膽固醇濃度與降血壓作用。 高血壓、動脈硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有輔助治療作用。
芹菜
芹菜富含的生物類黃酮（維他命P）， 可以降低毛細血管通透性， 所以具有降低血壓的功效。 用鮮芹菜搗汁加白糖飲用， 對高血壓有明顯的防治作用。
蕎麥
蕎麥面裡包含尼克酸與維他命P， 這兩類成份是其它糧食裡非常少具有的。 尼克酸與維他命P具有降低血脂與血壓作用， 還可以保護血管， 是治療心血管病患的良藥。 蕎麥葉搗爛外敷， 可以用於外傷出血的止血。 蕎麥秧、葉包含比較多量的維他命P， 以其做食物或者煮水常飲，
海帶
有利尿作用， 可以用於預防與輔助治療高血壓。 堅持每日食用二克以上的海帶， 對預防高血壓有作用， 還能夠預防動脈硬化與高脂血症;堅持每日食用十克以上的海帶， 對高血壓的治療有一定作用， 能夠降低血壓， 並且使血壓穩定。
大棗
大棗富含的維他命C， 近年來還發現包含治療高血壓的有效成份維他命P， 並且有保護肝臟、補血安神的作用。 患高血壓與慢性肝炎的中老年人經常食用些大棗， 是種不錯的食療方法。
柿子
高血壓與冠心病病人可以取柿子榨汁， 用牛奶或者米湯調飲， 酌加適量的冰糖， 每回飲半茶杯， 可作防治中風急用品。 平常可取柿餅加適量的水煮爛， 當點心吃，
髮菜
髮菜包含多類人體必須的氨基酸、不飽和脂肪酸、維他命與微元素， 對改善人體血液迴圈與器官功能有重要作用。 因其具有補虛除熱、降低血壓、軟化血管之作用， 因此是高血壓、動脈硬化症病人的保健佳品。
