隨著我們社會的高速發展， 生活習慣也發生了很大的改變， 很多不良的生活習慣直接導致疾病的發生， 像高血壓這樣的慢性病， 最近兩年也越來越多的出現。 高血壓病人不但需要長期服用降壓藥， 也需要在降壓的同時， 保護自己避免受到西藥毒副作用的傷害， 所以可以選用一些中藥製劑， 如杜仲脂黃金， 純中藥製劑， 避免對肝腎造成傷害。 與此同時， 在飲食上需要注意葷素搭配合理， 減少鹽的攝入量等等。 在這裡也給大家推薦一個適宜高血壓患者食用的食譜：
一、紅棗木耳湯的材料15枚、木耳10克。
二、紅棗木耳湯的做法：
1.將木耳用水發好， 撕成小塊， 紅棗洗淨， 去核。
2.將紅棗、木耳、白糖同放砂鍋中， 注入適量清水， 煮至紅棗、木耳熟， 盛入碗中即成。
紅棗性味甘溫。 《日華子本草》記有："潤心肺、止咳、補五臟、治虛勞損"的作用。 配以益氣、潤肺、養血的天然高級滋補品木耳。 其補益、滋養的作用增強， 並有補脾和胃、生津調營的功能。 常作為延年益壽的食譜使用。 亦可治療脾胃虛弱， 氣血不足、營衛不和， 心悸， 乏力、貧血、崩中漏下、高血壓等症的輔助治療。
