礦泉浴有助治高血壓

礦泉水的溫熱作用， 能興奮副交感神經， 使血管擴張、脈搏加速、心搏出量增加、血流加快等， 對皮膚、心血管系統等均能產生有益的刺激， 有助於改善大腦皮質功能和降低血壓;礦泉水中所含的許多人體所需的微量元素等， 可通過對體表及體內感受器的刺激， 改善中樞神經系統的功能， 可起鎮靜、鎮痛作用， 能穩定和降低血壓， 並能改善高血壓患者的頭暈頭痛、心煩失眠等症狀;洗礦泉浴時， 礦泉水的靜水壓、浮力和液體微粒運動對皮膚產生的按摩作用等， 這些對高血壓患者也是有益的。

礦泉水的種類較多，

其中氫泉、硫化氫泉、碳酸泉等， 對高血壓病的治療較為適宜。 礦泉浴的種類頗多， 高血壓患者可根據自己的情況選擇浸浴、淋浴或泳浴。 浸浴時， 患者可仰臥或坐臥在浴缸或浴池中， 水溫宜控制在35～38℃， 一般每日行浴1次， 每次浸浴10—15分鐘;淋浴時， 可使用多孔淋浴噴頭， 水溫宜控制在37～40℃， 一般每日1次， 每次淋3～5分鐘;泳浴， 常在礦泉附近專設的、調控在一定水溫（30～34℃）的礦泉泳池內進行;一般每日1次， 泳浴的時間因人而異， 開始時以10～1 5分鐘為宜， 以後可根據身體情況略為延長。 高血壓患者行礦泉浴時， 其注意事項如下。

1.礦泉浴適用於病情較輕的高血壓患者， 對於病情較重及老年體弱的高血壓患者忌用礦泉浴。

2.一般講， 礦泉浴宜在飯後2小時左右進行，

而空腹或飽腹時均不宜進行礦泉浴。

3.行礦泉浴前， 先休息片刻， 接著做些準備活動;行礦泉浴時， 先用礦泉水淋濕全身， 使身體適應後再入浴;行礦泉浴後， 要擦乾全身， 並適當喝點淡鹽水以補充水分。

4.礦泉浴療程， 一般每天1次， 每次5～20分鐘·， 連用75次為1個療程。