常言道：“眼睛是心靈的窗戶”， 擁有一雙動人的明眸是每位女性的心願。 在現代社會， 隨著電視、電腦的普遍使用， 我們受到了輻射越來越大， 如何減輕輻射對眼睛影響， 緩解眼疲勞？下麵教你六大妙招。
一、眼睛疲勞的危害
1、對於45歲以上的人來說， 眼睛的調節能力下降會出現老花、近距離視物疲勞， 並且不能持久用眼。
2、眨眼動作的減少， 使眼表面的淚液蒸發過多， 且來不及得到及時的補充， 久之則引起眼球表面的炎症。
3、神經高度緊張會使眼睛發脹， 視神經功能慢性減退。
4、長期注視電腦會使疲勞症狀加重，
二、教你拒絕眼疲勞
1、養成良好的用眼習慣
保持正確的坐姿， 螢幕到眼睛的距離保持在40～70釐米之間， 視線稍向下形成一定的角度。 如果有近視、散光等屈光不正的要佩戴合適的眼鏡。
2、堅持間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放鬆， 最好是離開座位， 找一些遠距離的目標來看， 大約維持大約10秒， 稍微地休息一下， 對護眼有無窮大的幫助呢。
3、轉眼珠法
只要閑下來， 沒事兒就多轉動眼珠， 眨眼睛， 轉眼珠的時候， 先將眼球凝視正下方， 緩慢轉至左方， 再轉到正上方， 到右方， 最後回到凝視正下方。 如此順時針轉6圈， 再用相同的方法， 從正下方往右的方向逆時針轉6圈。 一共做5次。 這種轉眼珠的方法可以鍛煉眼肌，
4、學會偷閒眨眨眼
其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的， 保持眼部濕潤， 對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專注於工作， 導致長時間盯著電腦螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作， 而另眼睛乾澀不適。
5、眼保健操
眼保健操不單只是用來“為革命保護視力”的， 每天抽空做做眼保健操， 在保護視力的同時按摩眼部肌膚， 還能順便重溫一下小時候的頑皮記憶。
6、茶水時常熏熏眼
同時用手捂住杯口， 以防熱氣過快散失；過熱無法忍受時可稍事休息， 但熏的時間一定要保證在10分鐘左右， 並要經常堅持做， 每天至少熏一次。
眼睛是陪伴我們一生的夥伴， 必須好好呵護，
