吃什麼東西可以提高孩子的記憶力呢

孩子的記憶力對成長有著重要的影響， 特別是在學習階段的孩子， 像高考這種壓力比較大的項目。 如果出現了記憶力不好的情況， 考試的成績就不會很好， 直接關係著孩子的未來。 所以說， 提高孩子記憶力是家長比較關心的事情， 尤其是一些孩子本身的記憶力就不是很好。 那麼， 吃什麼可以提高孩子的記憶力?下面咱們就來詳細瞭解下吧。

可增強記學生憶力的食物有：雞蛋、乳類、黃豆、沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、葵瓜子、瘦肉

其中雞蛋可提供大腦所需的膽鹼和B族維生素， 而且富含蛋白質能提神醒腦;牛奶或優酪乳，

可以提供人體所需要的各種營養成份， 幫助大腦正常活動;沙丁魚富含不飽和脂肪酸， 以及其他有助於提高記憶力的物質， 可以說是“補腦食物之王”;海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成份， 有健腦功能。

海帶等藻類中的磺類物質， 更是記憶力不可或缺。 南瓜味道甘甜， 性質平穩， 有清心醒腦的作用， 可以治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺的病症。 所以有神經衰弱、記憶力減退等症狀的人， 將南瓜煮成菜肴， 每天吃1次， 長期服用會有良好的療效。 青椒內含豐富的維生素C、P和胡蘿蔔素， 能提升人體的抗氧化能力， 保護大腦的正常功能;葵瓜子常吃葵瓜子有一定的補腦健腦作用;瘦肉蛋白質豐富含有大量維生素B1，

可以避免注意力不集中， 記憶力退化等問題。

擁有好的記憶力可以讓人顯得頭腦清晰， 不僅在學習時顯得重要， 在日常生活和工作都顯得十分重要。 如果想擁有好的記憶力多吃核桃和一些含有維生素的食物比較好。

蘋果：能增強記憶力。

杏仁：具有養心、明目、益智的功能， 久服可使人聰明， 健壯， 但多食傷脾胃， 注意杏仁尖不要食用， 以免中毒。

大棗：可以安神、益智， 增強人體抵抗力， 消除疲勞。

核桃：益血補髓， 強腎補腦， 延年明目， 為益智的佳品， 不宜多食。

龍眼肉：具有養血安神作用， 可用於血虛引起的頭暈、失眠、健忘， 神經衰弱。 久食有強心益智的功效， 但易上火。

有關吃什麼可以提高孩子的記憶力的介紹， 相信家長朋友應該清楚了吧。

想要提高孩子的記憶力其實還是比較困難的， 除了可以補充這些食物進行改善之外， 平時要多做相關的訓練， 慢慢的幫助孩子進行提高， 這樣才能獲得更加好的效果。