怎樣炒黑芝麻

黑痣在使用的過程中， 很多人都知道是需要進行炒一下的， 因為炒一下的味道會更加的濃郁， 並且翻炒一下對於黑芝麻的作用也是會有一個提升的效果的， 但是很多人並不知道要怎樣進行炒黑芝麻。 黑芝麻的炒法其實是比較簡單的， 只要大家看了這篇文章之後就知道怎樣去做了。

黑芝麻是一種非常有營養的食材， 養血補腎是很多人都知道的， 黑芝麻還可以幫助一些睡眠不好的人， 黑芝麻對於人體的睡眠品質會有一定的提升的， 好的睡眠才會讓人更加精神。

炒黑芝麻的方法：炒鍋燒熱，

不放油， 直接將乾淨的黑芝麻倒進去， 迅速翻炒， 炒鍋溫度過熱時關小火， 翻炒要給力， 溫度不夠繼續大火10秒鐘換小火， 目的就是為了不把芝麻炒糊， 炒出香味以後放鹽， 基本250克芝麻陶瓷湯勺(一般飯店那種白色小湯勺)兩大勺， 繼續將鹽炒熟， 整個炒制過程從芝麻入鍋不到10分鐘。

冷卻後， 可以找個玻璃罐子什麼的將芝麻放進去， 你可以選擇每天早晚吃一勺。

黑芝麻的食用方法

1.芝麻連皮一起吃不容易消化， 壓碎後不僅有股迷人的香氣， 更有助於人體吸收把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌， 塗在麵包上或放入沙拉醬裏， 就能得到芝麻百分之百的好處

2.黑芝麻有養血補肝腎作用， 若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，

早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙， 各約20克

3.核桃+黑芝麻：改善睡眠品質， 因此常用來治療神經衰弱失眠健忘多夢等症狀具體吃法是核桃配以黑芝麻， 搗成糊狀， 睡前服用15克， 效果非常明顯 。

上面就是向大家結介紹了關於怎樣炒黑芝麻的知識， 相信大家看完之後對於黑芝麻的一些作用和功效都是比較瞭解的。 黑芝麻是一種普通的食材， 但是對於我們的生活和身體的作用是很大的， 所以大家要懂得怎樣去利用好黑芝麻的作用。