你是否感覺到自己呼吸急促、四肢乏力、臉色蒼白， 一動就會流汗， 那你可能是氣虛了。 氣虛的女性應該如何調理呢？下麵7款氣虛食療方， 你不可錯過！
氣虛食療：四神湯
將蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯。 這款湯適合氣虛女性飲用， 有補氣功效。
氣虛食療：黃芪糯米茶
首先， 把糯米， 黑芝麻分別去雜洗淨瀝幹水分， 同放鍋內炒香， 磨成細粉。 接著， 將黃芪去雜洗淨， 加水適量， 煎煮20分鐘過濾取汁， 加入適量的糯米、黑芝麻及紅糖拌勻。
黃芪補氣， 這款飲食同樣是氣虛女性不錯的調理食療。
氣虛食療：香菇泥鰍粥
對於氣虛及胃腸功能差的人來說， 香菇泥鰍粥極具功效。 將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥， 不但味道佳， 且營養價值高。
氣虛食療：山藥苡仁茶
淮山藥、薏苡仁各9克， 水煎代茶飲用。 山藥苡仁茶可使人中氣足、精神好、臉色佳。
氣虛食療：黃芪人參茶
首先， 把黃芪、人參分別去雜洗淨， 一起放入鍋中， 加適量水， 旺火燒開， 文火煎煮20分鐘， 過濾取汁， 加入冰糖溶化。
黃芪和人參均屬補氣良藥， 而黃芪人參茶當然是補氣較好食療。
氣虛食療：參芪淮山烏雞湯
首先把人參、黃芪、淮山都倒入清水中清洗， 洗淨後全部塞進烏雞的肚子裡， 然後把烏雞放進一個砂鍋， 加入適量鹽， 再加入清水， 用大火蒸三到四個小時即可。
黃芪、人參都有著補氣的功效，
氣虛食療：山藥紅棗羹
首先， 把山藥紅棗洗淨， 一起放入盆中， 加適量的水， 隔水旺火燒開， 文火蒸30分鐘， 加入蜂蜜調勻就可以了。
山藥益腎氣， 紅棗補中益氣、養血安神， 山藥紅棗羹也是補氣不錯的一款飲食。
