雞蛋我們經常吃， 因為雞蛋含有豐富的蛋白質， 以及營養元素， 所以說是保證身體健康的一個必須， 很多的女性為了減肥只吃雞蛋， 但是這樣的一個方式真的能夠達到減肥的效果嗎?下面我們就去瞭解一些一直被很多女性喜愛的雞蛋減肥方法， 是不是真的有效靠譜呢?
其實雞蛋中含有比較高的營養， 一般生活中適當的吃， 會給我們的身體帶來好處， 但是光吃雞蛋減肥， 就很容易出現營養不良的情況， 而且雞蛋中的膽固醇同樣非常高， 所以說這樣的方法並不可取。
能， 但容易導致營養不良。
每天早上起來空肚喝一杯涼白開或者是優酪乳， 然後早餐吃一個雞蛋就OD!中午飯不要吃主食， 但可以吃少量的米飯， 也以清淡的菜為主， 吃完半個小 時後吃個蘋果!晚上千萬不要吃主食只吃個大柚子， 保證你就很飽了， 因為柚子性寒， 多堅持這樣吃三、四天左右， 保證你早上上完廁所肚子就不見了， 肚子沒了肉肉會變的松垮垮的， 這時每天晚上洗完 澡按摩一下肚子， 會讓肚肚變的緊實起來， 也可以配合服用那個美姿減肥膠囊，
很多的女性為了減肥， 會陷入一個減肥的誤區， 那就是節食， 認為只要吃得少甚至不吃， 那麼就可以達到自己所想要的減肥效果， 殊不知這樣的方式並不科學， 還會給身體健康帶來很大的負面傷害。
