女性經常容易氣血兩虛, 紅棗的功效與作用有很多, 正是補血補氣的良藥, 很多女生都有經常吃紅棗的習慣, 但是吃紅棗注意事項卻並不是每個人都瞭解的。 下面就讓小編為你揭開吃紅棗注意事項。
紅棗是每個女生最熟悉的養顏美容的食物, 酸酸甜甜的無論是當零嘴吃還是煮粥燉湯都少不了。 現在就連市面上很多牛奶豆漿也都跟風加入了紅棗, 可以說紅棗成為了近年來刮起的養生風的領頭羊。 當是即使是紅棗也存在一定的不足, 如果用在不適合的地方, 反而會對身體造成傷害。 下面就讓我們一起來看看有何吃紅棗注意事項,
月經期間不適宜吃紅棗
女性在月經期間不適合吃紅棗, 特別是體內濕氣重伴有有水腫症狀的女性。 棗味酸甜, 多吃會促進唾液分泌, 濕氣會聚集在體內, 造成水腫現象更加嚴重。 容易水腫的女性應該多吃一些祛濕利尿的食物。 月經期吃紅棗的話則是會造成經量過多, 一般是要生理期之後才開始吃紅棗。
體內燥熱不宜吃紅棗
紅棗屬於溫補的食物, 如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油, 會造成濕熱的症狀發生。 同時紅棗含糖量很高, 也不適合糖尿病病人食用, 容易導致血糖升高。
吃棗後不要馬上吃高蛋白食品
紅棗中含有大量的維生素C,