痛風患者需注意8個防

痛風給患者帶來的巨大痛苦， 嚴重影響了患者的身心健康。 為了更好地預防痛風的發生， 痛風患者在生活中需做到“八防”。

一防肥胖 肥胖既是痛風發病的危險因素， 又是痛風發展的促進素。 肥胖者的血尿酸水準通常高於正常人， 而肥胖的痛風患者還可影響藥物效果， 降低藥物敏感性。 因此， 肥胖者應當限制脂肪攝人及堅持參加體育鍛煉。

二防血脂異常 血脂異常不僅是構成痛風的危險因素， 還可增加痛風患者的心血管併發症。 因此， 痛風患者要定期測定血脂。 避免高脂食物， 必要時服用調脂藥，

減少心血管併發症， 防止痛風發作。

三防高嘌呤食物 嘌呤是尿酸生成的來源， 如果進食含嘌呤量大的食物， 極易誘發高尿酸血症， 使痛風發作。 而嘌呤含量較大的食物主要為肝、腎等動物內臟和鹹豬肉、羊腿等肉類。 因此痛風患者要少吃或不吃上述食物， 儘量多吃新鮮蔬菜水果， 做到葷素搭配合理， 有利於預防痛風發作。

四防酗酒 飲酒是痛風發作的最重要誘因之一。 這是由於乙醇可使體內乳酸增加， 而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄， 乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高；同時， 酒類本身可提供嘌呤原料， 如啤酒等。 因此， 痛風患者最好戒酒， 一時戒不掉也要注意避免大量飲酒， 更忌酗酒。

五防劇烈運動 劇烈運動後體內乳酸產生增加，

可抑制腎小管排泄尿酸而使血尿酸升高。 另外， 劇烈運動還可致大量的細胞消亡， 大量的核酸代謝產生尿酸；還可因出汗過多， 機體失水而使血容量、血流量減低而影響尿酸排泄， 引起一過性髙尿酸血症。 所以， 痛風患者雖然必須運動， 但不宜劇烈運動。 宜選擇運動強度適宜的有氧運動， 如步行、游泳等， 同時注意運動過程中注意休息， 多飲水。

六防過寒及過度疲勞 受寒及過度疲勞都可使人體內自主神經功能紊亂， 易致體表及內臟血管收縮， 包括腎血管的收縮， 從而引起尿酸排泄減少。 寒冷作為一種強剌激因素， 極易引發痛風發作。 為此， 痛風患者要在寒冷季節保持體溫， 避免受寒。 在日常生活中也要勞逸結合，

避免過分勞累和精神緊張。

七防腎結石 痛風患者腎結石的發生率較高， 這主要與尿酸排泄增加有關， 即尿酸濃度越高， 腎結石的發生率越高。 因此， 為促進尿酸排泄和預防尿結石， 痛風患者必須多飲水， 每日飲水量需在2 000ml以上， 同時注意鹼化尿液。

八防慢性痛風性腎病 長期服用阿司匹林、利尿藥、抗結核藥等可抑制腎小管排泄尿酸藥物的患者應定期檢測血尿酸。 這是因為若血尿酸長期升高， 不但會引發痛風發作， 還會因血液中過飽和尿酸鹽沉積在各主要臟器而引起器質性病變， 尤其可引起痛風性腎病發生。 因此， 儘量避免上述藥物的使用， 並積極控制高尿酸血症， 預防腎損害及腎衰竭。