孕婦不能吃哪些水果

一、孕婦不能吃哪些水果

1. 懷孕早期忌吃山楂2. 先兆流產的孕婦忌吃荔枝、桂圓3. 孕婦謹慎食用柑橘4. 先兆性流產別吃獼猴桃5. 孕婦應戒除木瓜6. 杏有滑胎作用少吃為好

二、孕婦吃水果的注意事項

三、孕婦飲食的原則有哪些

孕婦不能吃哪些水果

1、懷孕早期忌吃山楂

活血化淤通經,對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應注意要少量食用,有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃,即使是山楂製品也不例外。

2、先兆流產的孕婦忌吃荔枝、桂圓

從中醫角度來說,婦女懷孕之後,體質一般偏熱,陰血往往不足。

此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀,尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎,因為熱性水果更易引起胎動不安。

3、孕婦謹慎食用柑橘

柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。 它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。 但是,柑橘好吃,不可多食。 因為柑橘性溫味甘,補陽益氣,過量反於身體無補,容易引起燥熱而使人上火,發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。

4、先兆性流產別吃獼猴桃

獼猴桃雖好,但並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。

食用時間以飯後1-3個小時較為合適,不宜空腹吃。 先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

5、孕婦應戒除木瓜

木瓜含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除。 因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。

6、杏有滑胎作用少吃為好

杏屬於熱性食物,吃多了可能會傷及筋骨,引起舊病復發。 而且,杏如果一次吃的過多,還能引起上火,使人流鼻血、生眼疾、生口瘡,還可能引起拉肚子。 孕婦本身在孕期身體屬熱,還是不吃杏好。 對於孕婦來說,杏有滑胎作用。

杏味酸,對孕婦的牙齒會有損傷。 如果孕婦吃杏過多,極易長瘡生癤。

而且鮮杏裡較強的酸性還會使胃裡的酸液激增,引起胃病。

孕婦吃水果的注意事項

1、適量:水果的補充,每天最多不要超過200克,儘量選擇含糖量低的水果,不要無節制食用西瓜等高糖分水果。

2、適時:吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時,飯後立即吃水果,會造成脹氣和便秘。

3、水果中含有發酵糖類物質,因此吃後最好漱口。

4、進食瓜果一定要注意飲食衛生,生吃水果前必須洗淨外皮,不要用菜刀削水果,避免將寄生蟲卵帶到水果上。

5、禁忌:山楂、木瓜最好不吃。 山楂對子宮有一定的興奮作用,會促使子宮收縮。 如果孕婦們大量食用山楂,就可能會導致流產。 木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除。

因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。

另外,對於那些非常喜歡吃水果的孕婦,孕婦最好在懷孕第24周到第28周時,去醫院進行定期血糖測定,隨時監控,避免“妊娠糖尿病”的發生。

孕婦飲食的原則有哪些

孕婦營養應豐富全面,主要食品應包括以下幾類:

1、食用蛋白質含量豐富的食品,如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等,蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。

2、保證充足的碳水化合物,這類食品包括五穀和土豆、白薯、玉米等雜糧。

3、適量增加礦物質的攝取,如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等,其中鈣和鐵非常重要。 食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。

4、補充維生素,多吃蔬菜和水果。 注意蔬菜一定要食用新鮮的,乾菜、醃菜和煮得過爛的蔬菜中,維生素大多已被破壞。

5、儘量少食刺激性食物,如辣椒、濃茶、咖啡等;不宜多吃過鹹、過甜及過於油膩的食物;絕對禁止飲酒吸煙。

6、少食多餐,以避免胃太空或太飽。 孕婦不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口時就吃。