怎樣不痛經 ,應該多吃什麼

痛經的疾病如果不及時治療， 後果可能會很嚴重。 醫生曾接診過一位30多歲的患者， 多年忍受痛經， 檢查發現患了卵巢巧克力囊腫。 那麼， 怎樣不痛經？應該多吃什麼？ 痛經期間應該多吃綠葉蔬菜對女性身體不止一個好處， 經期女性失血同時帶走很多鐵元素， 綠葉蔬菜含有的豐富的鐵元素可以起到一個很好的補充， 另外它們還含有豐富的高纖維， 這對經期消化問題起到一個很好的幫助。

月經期間， 女性的身體需要能量來行經。 堅果內含有非常豐富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸， 比那些垃圾零食的熱量更充盈，

所以經期選擇性地吃堅果零食對行經順暢更有好處。 新鮮水果在什麼時候吃對身體都有好處， 尤其是經期前後需要多吃。 水果能夠很好地維持身體消化系統的平衡， 健康的消化系統是確保不痛經的一個前提保障， 所以趁月經來之前， 趕緊囤積好你的新鮮水果吧！

臨床上， 治療痛經的藥物很多， 下面給大家推薦幾個好的藥物， 希望幫助到大家。 例如，

婦科十味片：養血舒肝， 調經止痛。 用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經、月經前後諸證， 症見行經後錯， 經水量少、有血塊， 行經小腹疼痛， 血塊排出痛減。

益母草顆粒：活血調經。 用於血瘀所致的月經不調， 症見經水量少。

坤寶丸：滋補肝腎， 鎮靜安神， 養血通絡。 用於婦女絕經前後，

肝腎陰虛引起的月經紊亂， 潮熱多汗， 失眠健忘， 心煩易怒， 頭暈耳鳴， 咽幹口渴， 四肢酸楚， 關節疼痛。