紅糖水是糖水的其中一種， 但是它有獨特的效果， 和一般的糖水不以言， 通常經痛可以喝紅糖水， 那麼， 痛經紅糖水咋做？要注意什麼呢？
絕大多數情況下， 痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。 此外， 經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經期腹痛。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分， 且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。 女性經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，
紅糖對女性來說是生活中的益母草， 紅糖水不僅可以在經期喝， 經前的兩天到三天最好也喝， 那樣即可以補血益氣， 還可以活血止痛， 有助於經血下行；如果經期後還有血淋漓不盡， 也可以喝紅糖水， 讓其早點兒乾淨；另外如果經期感冒， 可以煮紅糖水加幾片薑片。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮， 有利水利尿的功效， 月經期間則有助子宮廢物排出， 能緩解腹脹、腰緊症狀；黑糖加桂圓、薑汁共煮， 有補中補血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮， 不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
痛經和紅糖要注意的是一定要趁熱喝下， 這樣喝下紅糖姜水後就會發一身汗，
