身體如果不注意保養的話， 很容易會出現一些咳嗽等肺部的疾病症狀。 如果身體抵抗力比較差的話， 這樣的情況可能會更容易出現。 所以在平常的時候我們一定要多吃具有止咳潤肺功效的食物， 這樣能很好的避免這些身體的症狀發生。 那麼止咳潤肺吃什麼食物最好呢？下面我們就來詳細的說一說。
1、鴨梨粥
做法：取鴨梨3個， 大米50克， 先將鴨梨洗淨， 加水適量煎煮半小時， 除去梨渣後， 再加入米粥趁熱食用。
功效：有潤肺、清心、降火之功效， 可治肺熱咳嗽。
2、百合甜杏粥
做法：糯米100克， 百合30克， 甜杏仁20克。 糯米洗淨，
功效：中醫認為， 百合味甘， 微苦， 性微寒， 入心、肺二經， 為清補之品。 今天教的這款甜品， 具有養陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
3、川貝雪梨盅
做法：雪梨洗淨， 切開一塊， 將核挖出。 在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖。 把切下的梨蓋好， 放在蒸鍋中， 蒸30分鐘即可。
4、芝麻粥
做法：芝麻50克， 粳米100克。 先將芝麻炒熟後磨成細粉狀， 待粳米煮成粥後拌入芝麻同食。
功效：適用小兒乾咳無痰， 大便幹結者。
5、蜂蜜百合花茶
做法：先用沸開水沖泡百合花， 待百合花茶降至適合飲用的溫度後， 加入適量蜂蜜， 調勻即可。
功效：此茶飲除了止咳潤肺、安心寧神外， 還可以養顏排毒、舒緩胃痛。
上面的這些食物都是能具有很好止咳潤肺功效的。 經常使用的話， 不光能有治療的效果， 還能有預防的功效。 所以可以經常食用。 除了多吃一些這樣的食物外， 還要在平常的時候多注意增加身體抵抗力， 這樣才能有效的避免這些症狀發生， 保證身體健康。
