每個月讓女性無法輕鬆面對的痛經， 都可能是瘀血體質在搗亂。 而痛經背後的體質意義， 決定了一個人走向哪種疾病。
中醫認為：瘀則不通， 不通則痛。 主要以陰部劇烈疼痛為主， 最明顯的表現就是舌上有瘀點、瘀斑， 尤其是翻起舌頭， 還能看到舌下的靜脈曲張。
腫瘤跟血瘀也有關。 就是無形的邪氣， 慢慢地完成了積聚， 形成有害物質的過程。 可以這樣說， 女性的乳腺癌、子宮癌， 都是血瘀的結果。
瘀血還會加快一個人的衰老！有人做過這樣的觀察， 發現瘀血體質的人生理和外貌年齡， 明顯老於同年紀的健康人。
減輕痛經的方法
1、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過鹹的垃圾食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少量多餐。
2、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。 鎂也很重要， 因為它幫助身體有效率地吸收鈣。 不妨在月經前夕及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因， 使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適。 因此， 應避免咖啡因。 此外， 咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫， 則酒精將加重此問題。 勿喝酒。 如果你非喝不可， 則限制在1一2杯酒之間。
