宮寒， 是指女性腎陽不腳， 胞宮掉于溫煦所呈現一系列症狀。 患有宮寒一定要治療， 否則嚴重會導致不孕。 那麼， 宮寒引起痛經怎麼辦？平時需要注意什麼？
宮寒痛經在經期往往腹痛連綿， 有些還伴有腰酸背痛， 喜溫怕冷；重者面色蒼白， 冷汗淋漓， 手腳冰涼， 坐臥不寧。 長此以往， 還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調， 使得顏面失於濡養而表現出痘痘、斑點等外在問題。
由於宮寒嚴重會導致不孕， 引起要及時治療宮寒引起的痛經。 宮寒引起痛經的調理方法有：
一、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30-50克。
功效：具有溫經通脈， 化瘀止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。
二、中藥調理
中醫推薦使用坤寧膏， 坤甯膏為中醫黑膏藥， 一付兩貼， 分別貼于小腹“關元穴”和後腰“命門穴”即可， 用藥之前當先以生薑擦拭相應貼敷部位皮膚。 每付可貼三天， 十付為一療程。 可直接補氣養血， 暖宮散寒， 調經止痛， 培元固本， 全面調理。
宮寒引起的痛經除了要用藥物調理外， 在日常中還需要注意幾點：
1、平時要忌食生冷和辛辣有刺激性的食物， 多吃些清淡的， 易於消化的食物， 少吃些油膩的， 特特別是油炸類及小食品。
2、多多注意休息和保暖， 不要熬夜， 抽煙，
3、每天晚上用熱水泡泡腳， 常做做運動， 如晨跑， 瑜珈等， 另外每天還要保持平穩， 愉快的心情。
