據調查發現， 出現痛經的女性有不少都是到了出現痛經才去急急忙忙治療。 那麼， 經前如何預防痛經， 有什麼方法？
痛經分為原發性和繼發性， 原發性痛經病因目前尚未完全明瞭。 是指初潮不久後即出現痛經， 有時與精神因素密切相關。 也可能由於子宮肌肉痙攣性收縮， 導致子宮缺血而引起痛經。 多見於子宮發育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度屈曲， 使經血流出不暢， 造成經血滯留， 從而刺激子宮收縮引起痛經。
痛經一般治療：進行體育鍛煉， 增強體質。 平日注意生活規律， 勞逸結合， 適當營養及充足睡眠。
科學的方法緩解痛經， 是既安全又有效的方法。 如果是原發性痛經， 女性朋友可以採取如下護理方法：
1。 注意並講究經期衛生， 經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
2。 消除對月經的緊張、恐懼心理， 解除思想顧慮， 心情要愉快。 可以適當參加勞動和運動， 但要注意休息。
3。 平時要加強體育鍛煉， 尤其是體質虛弱者。 還應注意改善營養狀態， 並要積極治療慢性疾病。
4。 疼痛發作時可對症處理， 適當口服去痛片， 但是不可以長期依賴， 否則加重腎臟負擔。 另外， 喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果，
