三、60歲老人如何預防頭暈
60歲老人頭暈是何原因
1、心臟病導致60歲老人頭暈
冠心病早期,症狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。
此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,管腔變細變窄,使心臟缺血缺氧。 而心臟供血不足,可以造成腦供血不足,引起頭暈。
2、貧血導致60歲老人頭暈
如果老人出現頭暈並且伴有乏力以及面色蒼白的話,應該到醫院檢查一下是否是因為貧血所引起的。
健康狀態下,老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降,紅細胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。
因此,老年人如果不注重營養保健,很容易患貧血。 此外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可繼發貧血。
3、引起老人頭暈的其他原因
3.1、中耳及內耳疾病:不同的耳部問題都能引起暈眩,如中耳炎、美尼氏症等,一般感冒病毒也會入侵內耳而引起問題,甚至引致嘔吐等現象。 推薦閱讀:經常頭暈吃什麼好 經常頭暈是怎麼回事
3.2、藥物影響:一些降血壓藥、心臟及糖尿藥,甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。
3.3、心律失常:心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈,其中心跳過慢影響較多。
3.4、慢性疾病:糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好,也會出現上述情況(如血糖過低)。
3.5、血壓過高或過低:血壓過高或過低,都能對大腦造成影響而引致頭暈。
3.6、藥物副作用:高血壓藥物會降低血壓,誘發眩暈。 一些心臟病患者服用利尿劑時會脫水,也會產生眩暈感。 鎮靜劑抑制中樞神經,使大腦活動減速,也是導致眩暈的一大因素。 而緩解鼻塞的解充血藥使血管收縮,影響大腦供氧致眩暈。
老人頭暈怎麼辦
1、大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”食用大蒜,可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需,緩解腦供血不足頭暈症狀。
2、白果對老年人來講是極好的。 根據現代醫學研究,銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年癡呆症和腦供血不足等功效。
3、對於老年腦供血不足頭暈的症狀,多吃一些橄欖油、魚油,因為這是維持血液正常迴圈的好選擇,含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。
4、老人多一些課外活動,愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動項目都能在不同程度上增加神經突觸的數目,增強神經細胞間的信號傳導,鞏固記憶。
5、將葛根磨粉曬乾,每晨起取乾粉50克,煮成羹,代早餐食用。 或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用,脾胃虛寒者忌食。 均可以降低血壓,緩解腦供血不足的頭暈症狀。
60歲老人如何預防頭暈
老年性眩暈症患者不要一暈就用藥,四“常”可有效防治老年性眩暈。
一是常歡樂。 老年性眩暈症的患者在日常生活中應做到思想樂觀,保持心胸開闊,儘量避免焦躁、憂慮、緊張等心理。
二是常運動。 經常適當地開展一些體育鍛煉,但運動量不宜過大,可採取散步、慢跑、體操等方式,改善血液迴圈。
三是常吃素。 飲食宜清淡,不吃油膩重的食物,多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果,只要注意生活調理,就可使症狀得以緩解。
四是常檢查。 對於原有高血壓者應注意觀察和調整血壓,糾正血壓的具體數值要視原來血壓而定,設法改善腦部的血液供應,防止血管硬化的加重。
