預防乳腺癌5種飲食方法

隨著乳腺癌的發病率增高， 越來越多的女性意識到預防的重要性， 要做到有效的預防， 首先要從飲食習慣開始， 堅持科學的飲食方法。

多喝水

水能夠加速人體內的新陳代謝， 促使毒素排出體外， 預防疾病的發生， 同樣也可以對乳腺癌起到一定的預防作用， 女性每天飲6杯水以上為宜。

定時用餐

不規律的飲食一方面會導致人體內分泌失調， 也會成為乳腺癌的誘因， 另一方面， 很多人有吃夜宵的習慣， 這樣不僅給身體各器官造成負擔， 還會導致脂肪堆積， 誘發乳腺癌。

減少高脂肪、高熱量食物

隨著人們生活水準的提高，

適量飲紅酒

紅葡萄酒和白葡萄酒中都含有一種抗癌物質， 尤其是紅葡萄酒中的原花青素B二聚體可以有效的預防乳腺癌， 所以女性可以適量飲用紅酒， 但不可貪杯。