曬太陽可以預防乳腺癌

生活中有許多小細節都是對健康有益的， 只是有時我們懶於去注意， 比如說每天曬曬太陽， 就能幫助您預防乳腺癌。

也許你會覺得不可思議， 乳腺癌能和陽光有什麼關係呢？讓我們來看一些研究結果吧！

研究表明， 經常曬太陽可以促進機體合成維生素D， 而如果得不到充足的光照， 人類罹患乳腺癌、結腸癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的危險將會提高， 原因正與維生素D合成不足有關。

美國黑人由於在同樣光照下維生素D合成不足， 往往患有慢性維生素D缺乏， 其乳腺癌和前列腺癌等多種癌症的發生率較白人婦女高，

《類固醇生物化學和分子生物學雜誌》也曾報導， 一定量的維生素D可以防止乳腺癌和腸癌。 定時定量的補充維生素D可以減低乳腺癌發生率50%， 減低腸癌發生率66%。

不過， 並不是每天多曬一下太陽就能完全避免乳腺癌的發生， 凡事都要適度， 拼命曬太陽， 只會把患皮膚癌的危險性用來交換乳腺癌危險性。 更多的臨床研究告訴我們， 把預防乳腺癌的注意力集中在生活習慣和定期體檢上， 更有效果。