月經痛經吃什麼好

女性月經痛經時是可以通過吃東西來緩解痛經產生的疼痛症狀， 但不能胡亂吃一些沒用的食物。 那麼， 月經痛經吃什麼好， 有什麼？

痛經期間， 平時飲食也要注意辣的、冷的象現在冷飲別吃， 特別是經期， 別吃芬必得這種止疼藥， 治標不治本的。 平時有條件的吃點紅糖雞蛋， 還有酒釀園子蛋， 黃酒， 還有， 經期別用冷水洗手、洗澡、特別是洗澡。

女人痛經可以通過吃東西來有效緩解， 所以痛經的女人應該多吃富含蛋白質、維生素以及纖維素的食品。 有些身體虛弱， 氣血不足的女人， 宜常吃補氣， 補血， 補肝腎的食物，

專業人士發現， 服用鈣質的女性較未服用者還少經痛， 鎂也很重要， 因為它可以幫助身體有效果比率的吸收鈣， 增加鈣及鎂的攝取量， 多吃溫性蔬菜， 水果， 同時額外補充天然的小麥胚芽油營養膠囊， 來攝取維生素E平衡體內激素的平衡。