四季養生閱讀配圖
1、葡萄：每天喝杯葡萄酒可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾,還能增加造血機能。
2、檸檬：能幫助人體溶解多餘的脂肪,清除肝、腎的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,使脂肪分解加快,能更好地排出體內。
3、柑橘：富含維生素C,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。 柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素,而調查中發現,類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高,人的肝功能越正常,患上動脈硬化的危險就越低。
4、草莓：草莓是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。
5、梨：經常食用梨子不僅能預防便秘,而且能促進人體內致癌物質的排出。 還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。 能維持身體細胞的健康狀態,説明器官排毒、淨化機體,軟化血管,促進血液迴圈把血中的鈣質運送至骨骼,增強骨鈣質。 梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。 食療養生
6、獼猴桃：獼猴桃有“果中之王”的美稱,研究表明獼猴桃中含有豐富的維生素C、P、E及鈣、鎂、碘、鋅等礦物質,每百克鮮果中維生素C含量高達1600-2250毫克,而蘋果和葡萄還不足5毫克。
