白癜風患者由於遭到外界的壓力而常常感到心情鬱悶、自卑等， 這些消極情緒如果無法及時舒緩， 便會影響患者的內分泌， 從而抑制黑色素細胞的合成， 給治療帶來困難。 那麼， 白癜風患者如何緩解壓力呢?
一、放鬆自己：患上白癜風後， 患者應放鬆自己， 遇到不公平和有意見的事情要坦率地說出來， 不要壓在心裡， 患者可通過發洩以消不快之氣， 例如面對沙包或人頭偶像猛打幾拳， 或者大哭一場， 都有助於達到鬆弛神經功能的效果。
二、行為轉移：當白癜風患者遇到不開心的事情以及挫折時， 應想辦法將這種不良的情緒轉移到自己喜歡的事情上面，
三、多與朋友交流：人們通過語言能夠很好抒情降壓， 抵制不良情緒。 因此， 白癜風患者感到不開心時不妨找自己的親朋好友聊天， 通過語言將不良情緒發洩出來。
四、適當的鍛煉：職場白癜風患者工作勞累時， 可趁著閒暇時間適當的運動一番， 深深手腳， 做個廣播體操等， 不但可以緩解心理壓力， 還可以起到健身的作用。
白癜風雖然治療困難， 但不是不治之症， 因此患者應對治療充滿信心。 只有保持良好的心態， 患者才有動力去面對治療， 戰勝疾病， 才能早日恢復健康， 所以患者家屬也要經常給患者以鼓勵。
