常吃什麼能預防白內障

白內障是老年人最常見致盲性眼病。 正常人眼中有晶狀體， 光線通過它及一些屈光間質到達視網膜， 人才能清晰地看到外界物體。 一旦晶狀體由於某些原因發生混濁， 就會影響光線進入眼內到達視網膜， 使人看不清東西了， 這就是人們常說的白內障， 嚴重時就可導致失明。

引起白內障的原因

白內障是全世界致盲和視力損傷的主要原因， 隨著社會的老齡化， 預防不當老人晶狀體就會變得混濁起來， 輕度混濁不影響視力， 沒有臨床意義， 當晶狀體混濁使視力下降， 這時在醫學上才認定臨床意義的白內障，

在流行病學調查中， 將晶狀體混濁並使視力下降到0.7以下才作為診斷指標。

引起白內障的原因很多。 老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良等都可引起人體眼睛晶狀體囊膜損傷， 使其滲透性增加， 喪失屏障作用， 或導致晶狀體代謝紊亂， 使晶狀體蛋白發生變性， 形成混濁。 先天性白內障多為遺傳， 也有內生性與外生性兩類， 內生性者與胎兒發育障礙有關， 外生性者是母體或胎兒的全身病變對晶狀體造成損害所致。 後天性白內障是出生後因全身疾病或局部眼病、營養代謝異常、中毒、變性及外傷等原因所致的晶狀體混濁。 老年性白內障是最為常見的， 隨年齡增長而增多， 病因與老年人代謝緩慢發生退行性病變有關，

也有人認為與日光長期照射、內分泌紊亂、代謝障礙等因素有關。 根據初發混濁的位置可分為核性與皮質性兩大類， 視力障礙與混濁所在的部位及密度有關， 後皮質及核混濁也會較早地影響視力。 併發性白內障都是併發所引起。 還有外傷性白內障、代謝性白內障、放射性白內障、藥物及中毒性白內障。 白內障的主要症狀就是視力障礙， 這與晶狀體渾濁程度和部位有關。 白內障的治療一般都採用手術方法。 超聲乳化手術是目前國際最新的白內障摘除術， 並將人工晶狀體植入， 使患者第二天就能恢復正常。 如果白內障成熟後不及時手術， 可因白內障過熟而引起繼發性青光眼、葡萄膜炎等併發症， 病人可出現頭痛、眼痛、流淚、噁心、嘔吐等， 有時甚至失去手術複明的機會。

常吃蔬菜能防白內障

要注意眼睛的防護， 防止機械性、放射線對眼睛的損傷， 教育兒童不要用銳器打鬧， 不要玩危險玩具， 以避免外傷性白內障的發生。

併發性白內障當積極治療原發病， 如糖尿病應控制血糖;慢性葡萄膜炎應積極查找病因， 並堅持治療， 預防復發。 老年性白內障是多發病， 原因複雜， 包括營養、代謝、內分泌變化、紫外線照射、環境因素等， 預防應根據情況注意營養及防護。

強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響， 使眼睛免受陽光紫外線的損害， 進而起到防治白內障的作用。 尤其是葉黃素和玉米黃質的物質，

具有很強的抗氧化劑作用， 它可以吸收進入眼球內的有害光線， 預防眼睛的老化， 延緩視力減退， 達到最佳的晶狀體保護效果。 其抗氧化效果是維生素E的兩倍。 葉黃素和玉米黃質常見於深綠色蔬菜之中， 包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質。 另一種抗氧化劑就是維生素C。 維生素C已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質和其他成分， 維生素C能幫助膠原加強微血管的力量， 從而營養視網膜， 避免紫外線的損害。 已有研究顯示， 健康眼睛晶狀體裡有很高的維生素C， 而在白內障患者眼睛的晶狀體裡維生素C的含量就少得多。 因此多吃新鮮蔬菜和水果， 尤其是深綠色蔬菜， 對老人預防白內障是有利的。 但也要儘量避免其它食物對白內障預防所帶來的影響。 油炸食品會加速氧化反應， 使人容易患白內障， 如人造脂肪、人造黃油、動物脂肪等。 其次全脂奶粉、牛奶、奶油、乳酪、霜淇淋等含乳糖豐富的乳製品， 如牛奶中含有的乳糖， 通過乳酸酶的作用， 分解成半乳糖， 一些人對牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。 另外半乳糖會干擾乳製品中維生素B2的利用， 使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上， 使蛋白質發生變性， 導致晶狀體透明度降低， 容易誘發或加重白內障。 研究發現， 大量食鹽者也容易增加患白內障的危險。 攝取高劑量鹽的人除了易患白內障， 還易患糖尿病、高血壓。 長時間暴露在強烈光線下會增加人患白內障的危險， 專家建議，應避免人長期在強光下活動或工作，如果需要長期在陽光下工作，就應佩戴品質好的太陽鏡，並定期對眼睛進行檢查。

白內障的治療選擇

引起白內障的原因很多，因此治療白內障也有其針對性。早期白內障治療可採用藥物，先天性白內障原則上應儘早做手術，術後在外界光線刺激下，可促進視網膜黃斑功能的發育。外傷性白內障晶體皮質在吸收過程中可刺激引起囊膜增生混濁，皮質引起的炎症反應可波及視網膜和視神經，虹膜粘連及新生血管可引起繼發性青光眼而損害視功能，因而在傷後應及時治療，以避免後期的併發症。糖尿病性白內障的治療，首先是控制糖尿病。糖尿病患者的白內障一旦成熟，手術療法是最終選擇。

自1967年美國發明了第一台超聲乳化儀用於臨床後，經過30多年的完善和發展，白內障超聲乳化摘除術已成為世界公認的、先進而成熟的手術方式，在發達國家已有80%以上的眼科醫生採用這種手術方法。白內障超聲乳化摘除術是用一個具有超聲震盪功能的乳化針，經過很小的切口伸入眼球內，乳化針頭有規則地高頻震盪在眼內把白內障擊碎，然後將它吸出後再植入人工晶體。白內障超聲乳化摘除術的適應症很廣泛，凡適宜做複明手術的各類白內障均適合採用白內障超聲乳化摘除術，包括老年性白內障、糖尿病性白內障、併發性白內障、先天性白內障、外傷性白內障等，但少數過熟期白內障、核過硬的白內障除外。從技術上說，成熟期及其之前的任何時期都適宜做白內障超聲乳化手術，較早期的白內障更能顯示超聲乳化手術的優越性。

專家建議，應避免人長期在強光下活動或工作，如果需要長期在陽光下工作，就應佩戴品質好的太陽鏡，並定期對眼睛進行檢查。

白內障的治療選擇

引起白內障的原因很多，因此治療白內障也有其針對性。早期白內障治療可採用藥物，先天性白內障原則上應儘早做手術，術後在外界光線刺激下，可促進視網膜黃斑功能的發育。外傷性白內障晶體皮質在吸收過程中可刺激引起囊膜增生混濁，皮質引起的炎症反應可波及視網膜和視神經，虹膜粘連及新生血管可引起繼發性青光眼而損害視功能，因而在傷後應及時治療，以避免後期的併發症。糖尿病性白內障的治療，首先是控制糖尿病。糖尿病患者的白內障一旦成熟，手術療法是最終選擇。

自1967年美國發明了第一台超聲乳化儀用於臨床後，經過30多年的完善和發展，白內障超聲乳化摘除術已成為世界公認的、先進而成熟的手術方式，在發達國家已有80%以上的眼科醫生採用這種手術方法。白內障超聲乳化摘除術是用一個具有超聲震盪功能的乳化針，經過很小的切口伸入眼球內，乳化針頭有規則地高頻震盪在眼內把白內障擊碎，然後將它吸出後再植入人工晶體。白內障超聲乳化摘除術的適應症很廣泛，凡適宜做複明手術的各類白內障均適合採用白內障超聲乳化摘除術，包括老年性白內障、糖尿病性白內障、併發性白內障、先天性白內障、外傷性白內障等，但少數過熟期白內障、核過硬的白內障除外。從技術上說，成熟期及其之前的任何時期都適宜做白內障超聲乳化手術，較早期的白內障更能顯示超聲乳化手術的優越性。