小核桃的功效與作用 能滋養血脈增進食欲

導語：小核桃的功效與作用。 小核桃即山核桃， 核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸， 這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質， 能滋養腦細胞， 增強腦功能 。 小核桃的功效與作用。

小核桃的功效與作用：

據《本草綱目》記載， 山核桃味甘性平， 能補氣益血， 調燥化痰， 溫補腎肺， 定喘。 經常吃山核桃能滋養血脈、增進食欲、烏黑鬚髮， 而且還能醫治性功能減退、神經衰弱、記憶衰退等疾患， 所以民間有“常食核桃油， 白髮老翁戲犛牛”之諺語。 山核桃對各種年齡段的人都有滋補養生的功能，

孕婦多吃有利胎兒的骨骼發育;兒童常吃有利於生長發育、增強記憶、保護視力;青年人常吃可使身體健美、肌膚光潤;中老年人常吃， 可保心養肺、益智延壽。 研究證實， 山核桃中含有亞油酸、亞麻酸及多種微量元素。 人們若能經常攝入核桃食品， 便可起到降低血液中膽固醇的作用。 同時， 核桃還富含鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅、錳等礦物質及多種維生素， 常食不僅有健腦的作用， 同時還有預防高血壓、心腦血管等疾病的功效。 同時， 核桃中富含的維生素E， 常食可以提高人體皮膚的生理活性， 有助於美容。

小核桃的食用功效：

1、破血祛瘀。 用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病症。

2、潤燥滑腸。 用於腸燥便秘的大便難解。 該品苦泄散瘀，

入肝經血分， 有較強的活血調經、祛瘀生新之功， 適於血分瘀滯較重者。 此外， 兼有潤腸、止咳之功。