大家都知道， 肝臟對人體是非常重要的， 而擁有一個好的肝臟是健康的源泉， 研究表明肝臟不好很容易衰老， 有人說， 新鮮水果富含維生素c， 常吃對肝臟有益， 那麼， 吃什麼水果養肝護肝呢， 養肝護肝的水果有很多， 大家該如何去選擇， 那麼， 下面就為大家介紹一下吃什麼水果養肝護肝呢， 希望能夠幫助到大家， 我們一起來看看吧。
1、草莓。
對於肝火旺盛的人來說， 草莓既能養肝， 又是去肝火的高手。 從中醫角度講， 草莓性涼、偏酸甜， 能養肝護肝， 又因紅色入心， 可去心火。
此外草莓是典型的漿果， 維生素C的含量豐富，
2、柑橘。
富含vc， 有助肝臟解毒但不可多食， 多食易上火， 空腹食用傷胃。
柑橘養肝護肝的食物
3、梨。
梨的營養豐富， 能保護肝臟， 幫助消化， 所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。
含一種黃素甙， 為干擾素誘導物， 同時， 中醫認為李清熱生津瀉肝利水， 有養肝護肝之功。
5、番茄。
番茄有滋陰功效， 可作為肝炎患者的日常膳食
富含vc、番茄紅素。 肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯， 有滋陰功效， 可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗。
有安五臟補血之功， 鮮棗富含vc。 可常食。
7、王漿、蜂蜜。
按1：5的比例加起來用最好，
上面所介紹的就是養肝護肝可以吃的水果， 相信大家已經有所瞭解了， 另外想要告訴大家， 肝臟健康事實上並不是只吃對“肝”有好處的食物， 事實上生活中有很多食物雖然不能直接養肝， 但是對肝臟輔助康復治療的作用， 大家一定要記得哦， 一定要保護好肝臟。
