阿膠棗， 在生活當中我們是可以吃到的一種美食， 阿膠棗主要是以品種好的紅棗做為原料， 然後利用阿膠和幾種中藥成分一起加工而成的， 不但口感特別好， 而且還對於女性進行養顏美容、補氣養血有很好的功效， 那麼， 女性經期吃阿膠棗好嗎？針對這樣的問題， 我們通過下面的介紹來進行一下瞭解。
最好不要吃。 對女性來說， 月經期間的飲食是非常關鍵的， 稍有不慎就可能對身體造成一定程度上的傷害。 專家指出， 女性在月經期間由於陰血下泄， 陽氣偏旺， 因此這時不能吃陽氣偏熱的東西，
月經來潮的前一周的飲食宜清淡， 易消化， 富營養。 可以多吃豆類， 魚類等高蛋白食物， 並增加綠葉蔬菜， 水果， 也要多飲水， 以保持大便通暢， 減少骨盆充血。 月經期要吃營養豐富、容易消化的食物， 以利於營養物質的補充， 多飲水、多吃蔬菜， 可以保持大便通暢， 這樣也可以減少盆腔充血。 月經期會損失一部分血液。 因此， 月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物， 如肉、動物肝、蛋、奶等。 月經來潮初期時， 女性常會感到腰痛、不思飲食， 這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物， 如棗、麵條、薏米粥等。
通過上述的介紹， 我們知道了女性在經期最好不要吃阿膠棗， 而是要多吃一些有營養容易消化和吸收的食物， 另外經期的女性也要注意生活的調理， 不但不能接觸生冷的食物， 而且還要注意休息， 不能出現過於勞累的情況。
