對銀耳蓮子湯孕婦能吃嗎是很多人不太清楚的， 銀耳的營養價值很高， 而且吃這類食物， 對人體健康也沒有任何損害， 那對銀耳蓮子湯是否是孕婦可以選擇的呢?
懷孕期間孕婦適量喝些銀耳蓮子湯是很有好處的， 首先銀耳和蓮子都有美容養顏之功效， 因此孕婦喝此湯有護膚之效， 能幫助預防孕期皮膚變差;其次銀耳蓮子湯有安眠之功效， 孕婦喝些有助於提高孕期睡眠品質。
再次， 銀耳蓮子湯有清熱潤燥之功效， 夏季孕婦喝些不僅清熱去火， 還有助於保持心情舒暢。
銀耳蓮子湯主要原料就是銀耳和蓮子， 其中銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。 而蓮子蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素， 具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。
冰糖銀耳蓮子湯怎麼做原料：銀耳和蓮子。
配料：紅棗和枸杞。
步驟/方法：用熱水將銀耳泡發開， 去蒂洗淨後撕成小片。 蓮子洗淨後用牙籤捅去蓮心。 將紅棗、枸杞洗淨待用。 砂鍋中加涼水， 放入銀耳、蓮子， 加蓋開大火燒沸， 改微火(爐芯中的一小朵火)燉一小時。 下紅棗、冰糖， 續燉十分鐘。 再下枸杞， 再燉十分鐘， 從下紅棗後就要常揭蓋攪動，
銀耳也是一味滋補良藥， 特點是滋潤而不膩滯， 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功， 對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。 銀耳富有天然特性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 銀耳是種含膳食纖維的減肥食品， 它的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收。
冰糖銀耳蓮子湯的做法主要的食材就是銀耳， 蓮子和紅糖， 它們各自都擁有著獨有的營養價值， 食用這樣的湯可以幫助我們吸收到這三種食物的營養成分。 我們知道紅糖的作用還有用途都是很廣泛的現實中經常使用到。
銀耳性質平和， 味甘、淡， 無毒， 具有潤肺生津、滋陰養胃。 益氣安神， 強心健腦等作用， 有“滋陰補腎， 潤肺止咳。 和胃益氣之功”， 是“潤肺滋陰要品”。 養生學家甚至認為其滋陰潤肺的作用可與燕窩媲美。 因其物美價廉， 故人人都能享用， 而且不分四時。
銀耳滋潤而不膩滯， 對陰虛火旺不受參茸溫補的患者是一種良好的補品， 常作為年老體弱， 久病、多病之人的保健品。 古人認為銀耳是肺臟的滋養藥， 用於治療肺熱咳嗽、肺燥乾咳、咳痰帶血等病， 也可用於胃腸燥熱、便秘下血、月經不調， 以及動脈硬化、高血壓等症。
銀耳中含有蛋白質、脂肪、礦物質及糖類。
以上就是對銀耳蓮子湯孕婦的詳細介紹， 這樣的湯是可以適量選擇的， 適量的喝對身體沒有任何的影響， 不過在喝這樣糖的時候， 也是要注意不能過多進行， 否則對身體也是會有損害的， 這點也是需要進行注意。
