如何預防遠視?當人們在患上遠視後， 視覺一般會表現為看遠處會覺得很模糊， 但看近處時會顯得更加模糊。 那麼為了可以使大家在日常生活中做好其預防遠視的工作， 降低自身患上遠視的發病率， 下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預防遠視的方式方法。
如何預防遠視：
1.閉目放鬆法：靜心閉目片刻， 以兩掌輕捂雙眼， 兩肘支撐在桌子邊沿， 全身肌肉儘量放鬆， 30秒鐘後， 睜眼閃眨多次。 每日做3-5次。 此法能明顯改善視力， 特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。
2.入靜養目法：端坐， 全身放鬆，
3.遠眺按摩法：每日晨起， 在空氣新鮮處， 閉目， 眼球從右到左， 再從左到右各轉5次， 然後突然睜眼， 極目遠眺;平靜端立或坐定， 用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角， 反復5次;用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始， 從上到下環形按摩眼眶， 然後眨動20次。
4.低頭法：身體取下蹲姿式， 用雙手分別攀住兩腳五趾， 並稍微用力地往上扳， 用力時儘量朝下低頭， 這樣便有助於使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部， 從而起到營養耳目之作用。
5.吐氣法：腰背挺直坐位，
6.折指法：每天堅持早晚各做1遍小指向內折彎， 再向後搬的屈伸運動。 每遍進行30～50次並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50-100次。 此法坐、立、臥皆可做， 堅持經常做， 不僅能養腦明目， 對有白內障和其它眼病者也有一定療效。
如何預防遠視?想必各位患者已經通過上述的介紹對預防遠視的方法有了相應的瞭解， 希望對您在治療遠視時能有所幫助。 專家提醒您， 如發現自身患有遠視後， 應及時到正規眼科醫院接受治療。
