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一忌空腹吃糖 : 英國科學家研究發現, 空腹大量吃糖, 會使血液中的血糖突然增高, 破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡, 不利於人體健康。
二忌空腹吃柿子 : 因空腹胃中含有大量胃酸, 它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症, 引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍, 甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
三忌空腹吃冷凍品 : 許多人喜歡在運動後或空腹時, 大量飲用各種冷凍飲料, 這樣會強烈刺激胃腸道, 刺激心臟, 使這些器官發生突發性的攣縮現象,
四忌空腹喝牛奶、豆漿 : 因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質, 只有攝入一定量的澱粉食品後, 才能不作為熱量而被消耗掉, 起到滋補身體之作用。
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五忌空腹吃番茄(蕃茄) : 番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分, 容易與胃酸發生反應, 凝結成不溶解的塊狀物, 這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞, 使胃內的壓力升高, 造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。
六忌空腹飲酒 : 因空腹飲酒容易刺激胃粘膜, 引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。
七忌空腹大量吃香蕉 : 香蕉含有大量的鎂元素,
八忌空腹吃大蒜 : 由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素, 空腹吃蒜, 會對胃粘膜、腸壁造成刺激, 引起胃痙攣, 影響胃腸消化功能。
九忌空腹吃橘子 : 橘子含有大量糖分和有機酸, 空腹時吃橘子, 會刺激胃粘膜, 使脾胃滿悶、呃逆泛酸。
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十忌空腹飲茶 : 因空腹飲茶能稀釋胃液, 降低消化功能, 且引起茶醉, 導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。 此時, 可吃些水果、糖塊以解茶醉。
十一忌空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝 : 空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝,
十二忌空腹洗澡 : 空腹洗澡易引起低血糖休克。
十三忌空腹吃黑棗 : 黑棗含有大量果膠和鞣酸, 這些成分與胃酸結合, 同樣會出現胃內硬塊。
十四忌空腹吃山楂 : 山楂味酸, 若在空腹時食用, 不僅耗氣, 而且會增強飢餓感並加重胃痛。
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