真正的純牛奶是沒有甜味的， 很多人不喜歡淡而無味的口感而選擇加入糖、蜂蜜等， 來滿足口感的需要。 那麼牛奶中加入蜂蜜到底好不好呢。 其實這是有好處的。 特別是女性朋友， 應該多喝些蜂蜜加牛奶， 可以消除痛經的煩惱。 因為蜂蜜含鎂、牛奶含鉀， 牛奶就有抑制疼痛的作用， 而蜂蜜有利於放鬆身體， 減輕壓力。 在晚上喝蜂蜜加牛奶， 有幫助睡眠的作用， 還可以預防便秘呢。
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 即可緩解甚至消除痛經之苦。
為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢?原來得益於兩種礦物質“鉀”和“鎂”。
牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的“富礦”。 研究表明， “鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。 在月經後期， 鎂元素還能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力。
經常喝蜂蜜加牛奶還有美白、滋潤肌膚的作用。 內服可以美容、改善痛經和睡眠。 而外用的時候， 作用也是很強大的。 比如製作蜂蜜牛奶面膜， 可以改善肌膚暗沉的現象。 在天氣比較乾燥的季節裡， 敷一個蜂蜜牛奶面膜就可以使肌膚變得細膩、潔白。
