楊海河解釋說， 寶寶雖然小， 可吃飯是一種本能， 饑飽感更是與生俱來， 他們完全知道自己是否吃飽， 家長不要硬性規定孩子應該吃多少。 家長應尊重孩子的要求， 當孩子說吃飽了以後， 千萬不要強迫或哄騙孩子多吃。 家長應該注意的是， 學齡前兒童由於胃容量較小， 每次的進食量少， 有必要少食多餐。 因此， 有條件的話， 可以讓他們一天進食五六次。
要讓孩子吃得健康， 一定要在三歲內讓他形成良好的飲食習慣， 即在固定的時間、固定的地點進食， 孩子離開餐桌就不要再喂他， 即使他沒吃飽， 餓上幾頓也沒關係。
如果孩子生病， 則一定要控制飲食， 食物以清淡少量為宜。 家長也不必過分強調每天要吃多少雞蛋、喝多少牛奶， 牛奶、雞蛋等蛋白質含量很高， 孩子生病時一般脾胃虛弱， 不易消化吸收， 應該儘量少吃或不吃。
現在很多家長都照本宣科， 亦步亦趨地照著書本去做， 這樣往往會陷入誤區。 每一本關於餵養的書籍， 都是指導性的， 重要的還是家長要活學活用， 才能達到健康餵養的目的。
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