柚子清香、酸甜、涼潤， 營養豐富， 藥用價值很高， 是人們喜食的名貴水果之一。 那麼對於女人來說吃柚子的好處也是不少， 想知道女人吃柚子都有哪些好處嗎？想知道的話不妨看看小編接下來為大家介紹的女人吃柚子的好處以及柚子的營養價值吧。
女人吃柚子的6種好處
1、去除色斑
柚子裡面含有豐富的維生素c， 這種物質能夠使皮膚中的色斑減退， 所以說， 柚子是一種很好的美容品。 精彩推薦：女人吃山楂的好處 豐富的營養價值
2、有利於減肥
營養專家研究發現， 在不改變其他飲食習慣的基礎之上，
3、緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c， 不僅能夠起到去除色斑的作用， 同時還能夠令我們的皮膚更加的緊致， 保持在一個最佳的狀態。 這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。 經常服用柚子， 能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑， 具有很好的護膚作用。
4、增強體質
柚子還有增強體質的功效， 它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質， 所含的天然葉酸，
5、補血健脾
柚子味甘酸、性寒， 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
6、促進胎兒的生長發育
柚子還有增強體質的功效， 它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質， 所含的天然葉酸， 對於懷孕中的婦女們， 有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。
柚子的營養價值
1、柚中含有大量的維生素C， 能降低血液中有膽固醇。
2、柚子含有生理活性物質皮甙、橙皮甙等， 柚皮甙可降血液迴圈的粘滯度， 減少血栓的形成。
3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水準， 而且可以減少動脈壁的損壞程度。
4、含豐富的天然葉酸， 對於懷孕中的婦女們， 有預防貧血發生和促進胎兒發育的功效。
5、含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分， 其中， 每100克柚肉含維生素C57毫克， 比梨高10倍， 含鈣519毫克， 大大超過其它水果。
俗話說“物極必反”， 因為柚子是涼性食物， 吃多了很有可能引起腹瀉、腹痛等症狀， 因此就算女人吃柚子的好處很多， 也不能過量食用， 食用的時候要記得適可而止。
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