櫻桃不僅味道香甜, 樣子更是小巧誘人, 對於女性來說, 小巧的東西更是更容易吸引她們的注意力, 因此櫻桃自然成為不少女性鍾愛的水果之一。 有專家介紹稱櫻桃對女人是特別有好處。 接下來為大家介紹下女人吃櫻桃的好處以及櫻桃的營養價值, 讓大家對櫻桃這種水果有更多的瞭解。
女人吃櫻桃的好處
1、養顏駐容
櫻桃營養豐富, 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高, 尤其含鐵量高, 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處, 能使面部皮膚紅潤嫩白, 去皺消斑。
2、美白祛斑
櫻桃營養豐富,
3、促進角質層
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果, 它的營養非常豐富, 對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用, 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能, 對消化功能差的人很有好處。 櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚, 有效抵抗黑色素的形成。 另外, 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、補氣養神
古書記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗方。 櫻桃果性溫, 具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃、祛風勝濕的功效, 可以發汗、透疹, 對脾虛腹瀉、腎虛腰腿疼痛、活動不靈、遺精等有療效,
5、補血養顏
櫻桃促進血液生成櫻桃含鐵量高, 位於各種水果之首。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料, 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中, 發揮著重要的作用, 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。 此外常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求, 促進血紅蛋白再生, 既可防治缺鐵性貧血, 又可增強體質, 健腦益智。
櫻桃的營養價值
1、含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。
2、在水果家族中, 一般鐵的含量較低, 櫻桃卻卓然不群, 一枝獨秀:每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,
櫻桃最適合女人吃, 它是含鐵量居水果之首, 可預防貧血, 而且還能起到美容和預防婦科疾病的作用。 不過需要注意的是雖然女人吃櫻桃的好處眾多, 但是因為櫻桃還含有一定量的氰甙, 若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒, 因此一定要注意櫻桃雖好吃但也要適量食用。