女人吃鳳梨的好處 鳳梨的營養價值

鳳梨不僅吃起來味道鮮美汁， 多味濃， 而且在也能入菜做成美容食品， 因此受到不少女性朋友們的追捧。 那麼女人吃鳳梨的好處有哪些呢？鳳梨實際擁有的營養價值是否值得女性們如此追捧呢？接下來就為大家介紹下女人吃鳳梨的好處及鳳梨的營養價值， 供大家參考。

女人吃鳳梨的好處有哪些？

1、鳳梨有助減肥

食用鳳梨不僅可以清潔腸道、幫助調節膚色， 還有很強的分解油膩， 減肥的作用。 鳳梨裡幾乎含有所有我們人體中所需的維生素和16種天然礦物質， 它能有效地幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它含有豐富的果汁，

能有效地酸解脂肪。 我們可以在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁。

2、鳳梨有美容作用

鳳梨含有豐富的維生素B， 能有效地滋養肌膚， 防止皮膚乾裂， 滋潤肌膚， 達到美容養顏的效果。

3、鳳梨產婦產後恢復

鳳梨含有的蛋白酶成分具有消炎作用， 可促進組織修復富含維生素B1， 可以消除疲勞、增進食欲， 有益於產婦產後恢復。

4、鳳梨能幫助清理腸胃排毒

我們常常因為食用太多的肉類含而煩惱， 鳳梨可以幫助解決和消化並吸收多餘脂肪的產生。 鳳梨中的鳳梨蛋白?能有效地分解食物中的蛋白質， 增強腸胃蠕動， 幫助清理腸胃， 達到一定的排毒作用。

5、鳳梨具有美白效果

其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，

使皮膚潤澤、透明， 還能有效去除角質， 促進肌膚新陳代謝， 使皮膚呈現健康狀態。 膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭， 長期堅持能起到美白嫩膚的作用。 在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚， 尤其適用於皮膚粗糙的人。 在飯後食用鳳梨， 或是飲用鳳梨木瓜汁， 都是真正能調節膚色的好辦法。 另外， 鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質， 它能有效去除牙齒表面的污垢， 令你的牙齒潔白如玉。

鳳梨的營養價值

1、鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質， 它能分解蛋白質。

2、新鮮的鳳梨含水量較高， 約為85%。 其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等， 尤其以維生素C含量最高。

女人吃鳳梨的好處眾多，

營養價值豐富， 但是凡是過量則無益， 特別是食用過量的鳳梨後， 往往會覺得口腔發癢不適， 而且有部分人會對鳳梨有過敏反應， 因此吃鳳梨雖好， 但要切記不要過量食用。