電腦族乾眼症如何預防

電腦族乾眼症如何預防?電腦族顧名思義就是經常面對電腦的人群， 而電腦對於眼睛的損害是非常大的， 因此電腦族的人群應在日常生活中積極做好其預防工作， 這樣才能降低自身患病的幾率。 下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預防電腦族乾眼症的方式方法。

電腦族乾眼症如何預防：

1.電腦螢幕和眼睛距離60釐米， 以積極預防乾眼症。

2.不要將電腦擺在窗邊， 避免光源從頭頂上方照射造成反光， 造成電腦螢幕不清晰。

3.將要用的參考資料放在電腦旁的檔支架上， 這樣你就用不著來回轉動頸部和頭部，

4.凝望電腦螢幕每隔1小時應休息10~15分鐘。 如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息。 或看5米以外的東西眼睛也能得到休息。 或做眼保健操。 把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。

5.電腦螢幕頂端高度要略低於眼睛的視平線， 擺放最理想的位置是電腦螢幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。

6.經常眨眼睛， 以增加淚水分泌， 達到滋潤眼睛功效。

電腦族乾眼症如何預防?想必各位患者已經通過上述的介紹對預防電腦族乾眼症的方法有了相應的瞭解， 希望對您能有所幫助。 專家提醒您， 如發現自身患有乾眼症後， 應及時到正規眼科醫院接受治療。