準備懷孕的人注意了， 如果要想自己的孩子聰明健康， 請在備孕期常吃這些食物， 不吃肯定後悔。 枸杞養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目， 是提高男女性功能的佳果、良藥。 備孕期間遠離烤肉 對備孕有利的食物有哪些
1、淡菜（又名海紅）淡菜性溫， 味甘鹹， 能補腎益精， 壯陽斂陰。 其味道鮮美， 滋補力強。 淡菜溫而不熱， 補肝益腎， 壯陽益精的功效顯著， 對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好， 久食之可斂陰潛陽。
2、鵪鶉鵪鶉肉性平、昧甘， 有補中益氣、養血填精的功效。 它的營養豐富， 有動物人參之稱， 由此可見其補益作用之強。
3、枸杞本品味甘， 性平， 能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目， 是提高男女性功能的佳果、良藥。 歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。
4、羊腎即羊腰子。 中醫認為， 羊腎性溫， 味甘， 功能補腎氣， 益精髓。
5、鴿肉鴿肉味咸， 性平， 具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。 鴿肉中含豐富蛋白質， 以及少量脂肪及無機鹽等。 鴿肉細嫩鮮美， 尤以乳鴿為上。 因鴿肉補腎益精力強， 對老年人腎精不足所致的體弱無力， 或腎虛引起的腰膝酸軟， 以及消渴症等尤為適宜。
