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快速懷孕心態最重要 做好五項準備工作

快速懷孕的方法有很多, 要選擇適合自己的方法才是最有效的, 一般而言, 想要快速懷孕, 最好找准受孕時間、在排卵期同房、同房採用男上女下的姿勢, 而想要實現快速懷孕, 也是要講求方法的, 那麼, 快速懷孕的方法有哪些?

快速懷孕的方法有:

1、找准容易受孕的時間

選擇受孕季節, 一年之中以七、八月份懷孕, 四、五月份生產為好。 據科學家對一天受孕機率的研究發現, 如果想懷孕的話, 同房的最佳時間是下午5時-7時。

2、保持良好心態

準備懷孕的時間裡, 夫妻雙方一定要保持心情放鬆, 以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。

通過運動調節自己的心情, 對成功受孕很有幫助。

3、戒煙戒酒

煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康, 大大降低受孕的幾率。 因此, 備孕期間應該遠離煙酒, 最好在受孕前3個月至半年把煙酒都戒掉。

4、飲食豐富營養

孕前3個月, 夫妻雙方要注意飲食多樣化, 加強營養, 可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物, 吃新鮮蔬菜水果, 為受孕做好營養儲備。

要想快速懷孕, 大家在平時還要做好以下準備工作:

(1)建立良好的飲食起居習慣, 避免過度勞累或熬夜。

(2)避免接觸各種污染, 如油漆、輻射和噪音等, 水果去皮後食用, 避免使用鉛及彩色搪瓷製品。

(3)選用新鮮天然的食品, 儘量保持營養均衡。

(4)避免服用含食物添加劑、色素、防腐劑的食品。

(5)飲用白開水, 避免飲用咖啡及飲料, 雙方要停止吸煙和飲酒。

在孕前飲食上需大家注意的事項:

1、加強孕前營養, 注意合理飲食。

婚後準備生育的婦女, 應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝取, 要適當多吃一些富含蛋白質的食物, 如豆類、蛋、瘦肉、魚類等;還要注意吃些海帶、紫菜、海蜇等含碘食物;多補充一些含鋅多的動物性食品, 以及含鐵較多的豬肝、黃豆類食物, 維生素攝入也很重要, 適當多吃些瓜、蔬菜等。

2、要注意食物選擇, 避免各種食物污染。

吃的食物要新鮮、乾淨。 有些醃、臘製品、罐頭等加工食品存放時間較長, 易被細菌感染, 其中不少維生素已遭破壞, 罐頭中還含有對胎兒發育不利的防腐劑,

所以醃臘製品及各種罐頭不如同類新鮮食物有營養、衛生。 食用蔬菜時, 應注意清潔乾淨, 水果應去皮後再食用, 以免農藥污染。

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