備孕過程漫長但又快樂， 孩子是一個家的希望， 生一個健康的寶寶是准爸爸准媽媽們的額願望。 但是， 總是有一些壞習慣影響懷孕， 下面我們共同學習， 警惕這些壞習慣。
影響備孕的6個壞習慣
1、營養攝取過度：如果過度攝取就容易營養過剩， 導致體重增加過快。 不僅容易併發妊娠高血壓， 還可能導致胎兒過大而不易分娩。
2、長期飲用礦泉水：人認為礦泉水中含有豐富的礦物質， 對人體更有益。 實際上礦泉水也會受到土地中有害物質（如汞和鎘）的污染。 科學家對16個國家出產的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，
3、睡眠不足或不按時睡覺：孕前長期沒有好的睡眠， 大腦會因休息不足而引起過勞， 使腦血管長時間處於緊張狀態， 出現頭痛、失眠、煩躁等症狀。 不良生活方式可導致早產
4、睡眠時門窗緊閉：在睡眠時門窗緊閉， 用不了3個小時， 居室內的二氧化碳濃度就會增加3倍以上， 其中的細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長， 這些因素都會影響身體的健康。
5、長時間泡澡、泡溫泉或洗熱水澡：洗澡時， 熱水產生出大量的水蒸氣， 附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等， 分別會被蒸發80%和50%以上。 有些有毒物質隨蒸氣被身體部分吸收，
6、化妝、美甲、染髮、燙髮：女性所熱衷的化妝、美甲、染髮、燙髮等和美麗息息相關的這些活動， 在準備懷孕前期都應有所控制或者完全杜絕。 因為， 各種的化妝和染髮用品都是十分複雜的化學製劑， 尤其是美白護膚品的不安全因素最高。 特別是燙髮藥水或染髮藥水， 還可能經皮膚吸收後進入血液迴圈， 對卵子產生不良影響， 影響正常的懷孕。
備孕也要控制好自己的情緒
除了身體上的準備， 准媽媽們還要保持孕前樂觀心緒， 堅信可以生一個健康的寶寶。
當夫妻雙方決定要孩子以後， 作為妻子， 要努力調整自己的情緒， 以一種積極、樂觀的心態面對生活。 在準備懷孕的日子裡， 要保持輕鬆愉快的心情，
要相信， 只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會孕育一個同樣健康、樂觀、活潑的孩子；相反， 如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重， 就有可能孕育一個同樣苦瓜臉的孩子。
另外， 懷孕會使女性在體形、情緒、飲食、生活習慣等方面發生變化， 所有這一切的變化都是孕育一個健康小寶寶必經的過程。 而且懷孕後， 妻子對丈夫的依賴性會加強， 這也是理所當然的事情， 作為妻子大可不必自責。 因此， 所有想當媽媽的人都應以平靜自然的心態來迎接小寶寶的誕生。
