香蕉是一種亞熱帶水果， 其中富含了很多水分， 成為我們很多老少朋友特別喜歡吃的一種水果， 多吃一些香蕉可以有效的幫助我們預防自身出現的壞死病， 可以幫助我們擺脫貧血等問題給我們自身帶來的傷害， 詳細的為大家普及一下香蕉最佳食用時間及好處吧。
1、香蕉不能在什麼時候吃
首先， 不能空腹的時候吃， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若是吃香蕉， 將會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 易導致心肌梗塞。 香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，
2、香蕉什麼時候吃最好呢
香蕉在正確的時間吃有益於排便， 也可以美容養顏， 香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用。
3、每天吃香蕉的時間
下午4點的時候， 人會稍微有些饑餓感， 吃香蕉可以補充能量， 晚餐就不會暴飲暴食， 有助於減肥;
早上10點左右也是吃香蕉的好時間， 經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射， 讓身體更健康。
4、吃香蕉的季節和禁忌
另外， 春季養生也不宜多吃香蕉， 患有急慢性腎炎、腎功能不全者， 也不適合多吃。 畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，
手術病人多吃一些香蕉也有利於幫助我們促進身體的恢復， 但是一定得要對於香蕉的最佳食用時間及好處引起特別的關注， 在合適的時間吃一些香蕉可以幫助我們達到一個最好的效果， 可以領略美味的同時收穫健康。
