炎炎夏日， 熱火中燒， 暈頭眩目， 彷若中暑。 此刻不禁想起金庸武俠小說中的英雄人物拂拂衣袖， 大喊“小二， 來壇好酒!”然後一灌而下的那種解渴快感。
如此炎熱膨脹的天氣， 大家想要涼快麼?要酷爽麼?!下面介紹8種解渴消暑的酷飲， 製作簡單方便， 傳統卻不乏時尚， 讓您今個暑期新鮮、有趣， 酷到爽!
1. 金銀花茶
金銀花10克， 綠茶3～5克， 開水浸泡， 代茶飲。 有清熱解毒、消暑止渴的作用， 可防治痢疾、痱毒等。
2. 菊花茶
白菊花10克， 開水浸泡， 加冰糖適量， 代茶飲， 有清熱明目、消暑止渴的作用， 特別適合於高血壓患者在夏季飲用。
3. 薄荷涼茶
鮮薄荷葉10克， 綠茶3～5克， 開水浸泡， 加白糖適量， 待涼後飲用， 有清涼止渴、祛風利咽的作用， 適用於夏季外感風熱較輕者。
4. 荷葉涼茶
鮮荷葉20克， 開水浸泡， 加冰糖少許， 涼後飲用， 有消暑止渴、降脂減肥的作用， 適合於肥胖者夏季飲用。
5.冷飲西瓜汁
將西瓜瓤500克， 去籽， 放入榨汁機中打成汁狀， 加入500毫升涼開水及適量白糖和少許鹽， 在冰箱中略冷卻後飲用。 具有清熱消暑、生津止渴的作用。
6. 西瓜翠衣飲
西瓜鮮外皮(西瓜翠衣)200克， 洗淨切碎， 加水適量煎煮15分鐘， 待涼後去渣取汁， 加白糖適量， 代茶飲。 本品具有清暑熱、利小便的作用。
7. 酸梅湯
烏梅50克， 桂花5克， 水1000～1500毫升。 將烏梅浸泡半小時， 煎煮15分鐘後放入桂花， 再煮沸1～3分鐘後過濾取汁， 加入白糖適量和食鹽少許，
8. 綠豆湯
綠豆100克， 大米20克(加入少量大米， 能夠去除綠豆的苦澀味)， 水3000毫升。 將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘， 待涼後飲用。 本品有消暑熱、止渴的作用。 (用綠豆100克， 大米200克， 煮為綠豆粥， 有健脾消暑止渴的作用。 )
TIPS
夏季預防中暑最重要的三點：
1. 及時補充水分
2. 保持充足睡眠
3. 防止過冷過熱
以上8中冷飲僅供參考， 不宜多喝哦， 注意飲食搭配， 多吃水果。
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