最近， 日本美容健康網站“魅力增加”網介紹了7個有助防脫髮的生活習慣。
用無香味、無顏色的洗髮水。 市面上不少洗髮水都含有合成介面活性劑， 洗淨力強， 但容易傷頭皮。 最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗髮水， 減少對頭皮的刺激。
用洗髮水前先打出沫。 塗洗髮水前， 先梳去頭髮、頭皮間的污垢， 這樣可減少洗髮水的使用量。 洗髮水要先在手掌上弄出豐富的泡沫後再塗抹在頭髮上。
按摩放鬆頭皮。 頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”， 若頭皮摸上去乾燥堅硬， 頭髮就會缺少營養， 導致脫落。
用電吹風， 七八成幹時換冷風。 濕頭髮容易滋生細菌， 因此洗完後要儘早讓頭髮乾燥。 電吹風使用時要離頭髮20—30釐米遠， 同時不要長時間對著一個地方吹。 當用熱風吹到七八成幹時， 要換用冷風吹， 有利於保護頭皮及定型。
多吃番茄、柑橘。 抽煙百害無利， 影響頭皮血液迴圈， 不利頭髮生長， 應儘量戒掉。 實在離不開煙草的人， 飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來補充維生素C。
睡前別吃東西。 暴飲暴食、偏食、吃速食等， 均不利頭髮健康， 尤其是睡覺前要保持空腹狀態， 否則會影響血液迴圈， 加速脫髮。
晚上10點前要睡覺。
