蘋果一度被當作“減肥聖品”而廣受關注。 其實， 除了減肥效果驚人， 蘋果在預防代謝症候群， 防癌， 改善牙齦炎、腳氣等方面都有不俗表現。
此外， 據說蘋果也有生髮、美容的奇效。 下面， 讓我們來具體看看蘋果都有哪些營養成分和效果吧。
鉀：鉀元素能説明排出體內鹽分。 對改善慢性疲勞和肌肉發育不良也十分有效。
蘋果多酚：蘋果中所含的表兒茶素能提高機體抗氧化性， 增強免疫力。 原花青素可改善過敏狀況， 也可美白。 花青素則能預防高血壓， 改善視力。
有機酸：蘋果中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸能中和人疲勞時產生大量堿分所導致的“堿中毒”狀況，
維生素c：蘋果中含有的維生素C是即使加熱， 營養價值也不會被破壞的氧化型維生素c。
食物纖維：特別是蘋果皮中所含的纖維能促進腸蠕動， 改善消化功能。 而且， 纖維成分之一的縮氨酸還能調整腸胃功能紊亂。
如此輕而易舉便可獲得的“美容聖品”——蘋果， 現在再次受到愛美人士的關注。 朋友們也不妨每天都吃一個蘋果， 不僅疾病遠離你， 健康美麗也一定會常伴你左右！
