心腦血管病患者秋季適當早起, 可減少或縮短小血栓形成的機會, 從而預防腦血栓的發生。
天氣轉涼, 外周血管收縮, 血壓波動大, 寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣, 影響心臟或腦的血液供應, 容易發生缺血性疾病。 中醫認為秋季早睡以順應陰精的收藏, 早起以舒達陽氣。 早起時老年人要注意做到“起床三個一”, 即早晨醒來, 先在床上躺一分鐘, 然後在床沿坐一分鐘, 穿衣後在床邊站立一分鐘, 舒展活動一下全身, 這對預防血栓形成也有重要意義。 秋季預防心腦血管病, 既往有慢性心腦血管病史的老人還應注意隨時增減衣物,