在日常生活中痛經是一種可以預防的婦科疾病, 瞭解預防痛經的相關知識對女性朋友非常有益。 那常見的預防痛經的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的預防痛經的方法。
一般, 常見的預防痛經的方法有:
1、積極做好五期衛生保健:五期衛生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。 在這五個時期, 婦女抗禦病邪的能力降低, 易於導致病邪的侵害而發病。 認真做好五期衛生保健, 對於預防痛經有著重要意義, 特別是一些繼發性痛經患者, 往往是由於五期衛生保健不利而造成的。
2、學習掌握月經衛生知識:月經的來臨, 是女子進入青春期的標誌, 然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解, 會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。 這些不良的心理變化過度持久的刺激, 則易造成氣機紊亂, 血行不暢而誘發痛經。 因而女青年多學習一些有關的生理衛生知識, 解除對月經產生的誤解, 消除或改善不良的心理變化, 是預防痛經的首要問題。 正如《素問·上古天真論》中所說:“恬淡虛無, 真氣從之, 精神內守, 病安從來。 ”
3、鍛煉身體提高健康水準:經常鍛煉身體,
以上就是關於常見的預防痛經的方法的介紹, 希望對大家有所幫助。 更多關於預防痛經的疑問可以諮詢我們的線上專家, 他們將為大家詳細解答。