蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品， 味道甜蜜， 所含的單糖， 不需要經消化就可以被人體吸收， 對婦、幼特別是老人更具有良好保健作用， 因而被稱為“老人的牛奶”。 在美容化妝中， 它即可內服也可以外用， 蜂蜜不僅可改善人體營養狀況， 促進皮膚新陳代謝， 增強皮膚的活力和抗菌力， 減少色素沉著， 防止皮膚乾燥， 使肌膚柔軟、潔白、細膩， 並可減少皺紋的產生。
一、蜜蜂釀制的蜜
蜂蜜， 是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。 蜜蜂從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌物，
二、蜂蜜的功效
(一)護膚美容
冬季皮膚乾燥， 可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚， 可防止乾裂， 可用蜂蜜代替防裂膏。
(二)抗菌消炎、促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗， 表明其防腐作用極強。 實驗證實， 蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法：在處理傷口時， 將蜂蜜塗於患處， 可減少滲出、減輕疼痛， 促進傷口癒合， 防止感染。
(三)促進消化
研究證明， 蜂蜜對胃腸功能有調節作用[7]， 可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實， 蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間。
用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效， 且無任何副作用。 蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失， 紅細胞及血紅蛋白數值長高。 患胃十二指腸潰瘍的人， 常服用蜂蜜， 也有輔助作用。
(四)提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質， 發生協同作用後， 可以提高人體免疫力。 實驗研究證明， 用蜂蜜飼喂小鼠， 可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國外常用蜂蜜治療感冒，
(五)保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用， 改善心肌功能， 對血壓有調節作用。
用法：患心臟病者， 每天服用50-140克蜂蜜， 1-2個月內病情可以改善。 高血壓者， 每天早晚各飲一杯蜂蜜水， 也有益健康。 動脈硬化症者常吃蜂蜜， 有保護血管和降血壓的作用。
三、蜂蜜的美容小秘方
1.使皮膚光潔、細嫩小秘方：
秘方1.蜂蜜+醋
蜂蜜和醋各1-2湯匙， 溫開水沖服， 每日2-3次， 按時服用。 長期堅持， 能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
秘方2.蜂蜜+雞蛋+橄欖油
蜂蜜100克， 雞蛋一個攪和， 慢慢加入少許橄欖油或麻油， 再放2-3滴香水， 徹底拌勻後放在冰箱中保存。 使用時， 將此混合劑塗在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，
秘方3.蜂蜜檸檬面膜
取蜂蜜10克隔水加熱至60℃， 加入檸檬汁10毫升調勻。 洗臉後均勻塗於面部， 20～30分鐘後洗去， 每日1次。 此面膜可促使皮膚白嫩。
2.減少皺紋， 緊縮面部皮膚配方：
秘方1.蜂蜜+蘋果+乳脂
將蘋果煮沸， 搗碎， 加入蜂蜜與乳脂， 製成潤膚面膜膏， 敷面令你膚潔如玉。
秘方2.蜂蜜+雞蛋清
蜂蜜50克， 雞蛋清一個， 兩者攪拌均勻， 睡前用幹的軟刷子刷在面部， 慢慢進行按摩， 約30分鐘自然風乾後， 用清水洗去， 每週2次。
3.去斑美容配方：
秘方1.蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水
蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個， 加入適量花粉和水調成糊狀， 塗於面部， 30分鐘後用溫水洗去， 再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻塗於面部，
秘方2.蜂蜜玫瑰面膜
取蜂蜜60克， 玫瑰汁10毫升， 燕麥粉30克混合調勻。 洗臉後敷於臉上， 30分鐘後洗去， 早晚各1次。 此面膜適用於治療面部黑斑
4.保濕美容秘方：
秘方1.蜂蜜+奶粉+雞蛋清
蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個， 混合均勻製成面膜， 用棉簽將其在臉上塗上薄薄一層， 20分鐘後用溫水洗去。 連續使用一個月。 功效：對皮膚乾燥有明顯效果。
秘方2. 蜂蜜橄欖油面膜
取蜂蜜100克和橄欖油50克混合， 加熱40℃， 攪拌， 使之充分混合均勻。 用時將混合膏塗到紗布上， 覆蓋於面部， 20分鐘後揭去洗淨， 每週2-3次。 此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑， 皮膚乾燥者尤為適宜
蜂蜜的營養成分全面， 食用蜂蜜可使體質強壯起來，容顏也會發生質的變化。由此可見，蜂蜜無論是作為保健品還是護膚品都具有很多的用處。
食用蜂蜜可使體質強壯起來，容顏也會發生質的變化。由此可見，蜂蜜無論是作為保健品還是護膚品都具有很多的用處。