痛經相信是很多女性都經歷過的， 痛經是一種正常現象， 只要做好積極的治療和護理， 是可以避免痛苦的。 女性在經期的飲食護理很重要， 下面就來為大家介紹下痛經的飲食禁忌， 希望女性朋友引起注意。
1、忌食生冷寒涼食品
婦女平時或經期， 如嗜食寒涼生冷食品， 血為寒凝， 以致血行受阻， 不通則痛， 可致痛經;又多食此類食品， 易傷脾陽， 使寒濕不化， 傷于下焦， 客於胞中， 血被寒凝致痛經。 所以素體氣陽虛者， 或婦女正值經期或經期前後， 應忌食生冷和寒涼性食品。
此類痛經的飲食禁忌包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、柳丁等。
2、忌食刺激性食物
為什麼這是痛經的飲食禁忌， 有一部分痛經病人， 是由於濕熱蘊結胞宮所致。 如此類病人再食辛辣溫熱之品， 會加重盆腔充血、炎症， 或造成子宮肌肉過度收縮， 而使痛經加重。 辛辣溫熱之品有辣椒。 這是痛經的飲食禁忌之一。
3、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒， 具有固澀收斂作用， 使血管收縮、血液澀滯， 不利於經血的暢行和排出， 故痛經者忌食此類食物。 痛經的飲食禁忌中的酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬。
以上就是對痛經的飲食禁忌介紹， 經期， 經前切忌不能吃生冷酸辣等刺激性食物，
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