孕婦有必要吃dha， 孕婦可以適量攝入“腦黃金”
“腦黃金”是不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸的時髦用語， 它的英文縮寫是dha， 屬於人體大腦中樞神經和視網膜發育不可缺少的營養物質。 dha屬於長鏈多不飽和脂肪酸中的一種， 同蛋白質、氨基酸一樣， 是人類健康不可缺少的營養要素之一。 人的大腦有140多億個神經元， 而dha是人腦細胞的主要組成成分， 人腦細胞脂質中10%是dha， dha還是構成腦磷酯、腦細胞膜的基礎， 對腦細胞的分裂、增殖、神經傳導、突觸的生長和發育起著極為重要的作用， 是人類大腦形成和智商開發的必需物質。
孕婦有必要吃dha， 胎兒期是人體積聚dha等大腦營養最迅速的時期， 也是大腦和視力發育最快的時期。 孕婦攝入dha等營養可以通過臍帶供胎兒吸收， 滿足胎兒發育需要。 母乳是嬰幼兒的最佳食物。 哺乳期媽媽攝入足量的dha可以維持其乳汁中dha處於較高水準。 若胎兒及嬰幼兒從母體和母乳中獲得的dha等營養不足， 大腦發育過程有可能被延緩或受阻， 智力發育將停留在較低的水準， 而且有可能造成嬰幼兒視力發育不良。 因此， 孕婦及時攝入足量的“腦黃金”是十分必要的。
