優酪乳是牛奶經過發酵之後製作出來的飲品, 它能夠幫助人體的消化, 很多人都喜歡喝優酪乳, 甚至一些人把喝優酪乳當做了一種日常習慣。 優酪乳喝的時候不需要加熱就可以直接飲用, 所以比起牛奶要方便很多。 有些人在饑餓的時候用優酪乳來充饑, 但是喝優酪乳也是要講究時間的。
一般來說, 空腹狀態下不宜和優酪乳, 這時候人體中的腸胃都是空的, 喝進去的優酪乳中的營養成分不被吸收就會被排出體外, 所以是一種間接性的浪費, 一般在飯後或者睡前喝優酪乳比較好。 那麼, 血糖高的人能不能喝優酪乳呢?
血糖高是可以喝優酪乳的。 優酪乳在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣, 而且易於消化吸收, 優酪乳中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖, 減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用, 同時還可使人體增加維生素b族。 對於胃酸缺乏的人來說, 優酪乳更適合。 所以血糖高的患者是可以喝的。
一般來說, 無論是手術後, 還是急性、慢性病愈後的病人, 為治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素, 使腸道菌叢發生很大改變, 甚至一些有益的腸道菌也統統被抑制或殺死, 造成菌群失調。 優酪乳中含有大量的乳酸菌, 每天喝0.25-0.5千克, 可以維持腸道正常菌叢平衡, 調節腸道有益菌群到正常水準。
優酪乳是一種大眾飲品, 適宜人群比較廣泛。 另外, 優酪乳除了含有豐富的營養外還有乳酸菌成分, 所以優酪乳的保健作用也是比較好的, 一些愛美的女性朋友還經常用優酪乳來自製面膜, 由此我們可以看出優酪乳強大的功效了, 大家可以多飲用優酪乳了。